Китайский массаж при головной боли

Самомассаж от головной боли и мигрени

Головные боли подают Вам сигнал о том, что в организме не все в порядке. Спровоцировать головную боль может перенапряжение мышц шеи и головы, общее переутомление, эмоциональное перевозбуждение или наличие функциональных нарушений и прогрессирующих заболеваний внутренних органов.

Точечный массаж поможет снять болевой синдром и почувствовать себя лучше, но Вы должны знать, что причины, вызвавшие головную боль, сохраняются и требуют внимания. Если головные боли частые или длительные следует обязательно обратиться к врачу.

Основные причины головной боли

Головные боли чаще всего возникают из-за сужения сосудов, вызванных перенапряжением мышц шеи и головы. Сужение сосудов приводит к тому, что нервным клеткам мозга не хватает кислорода и появляется головная боль, предупреждающая о неполадках в организме.

Провоцировать головную боль может также искривление позвоночника, застой в кишечнике, стресс и эмоциональное перевозбуждение.

Мигрень, кроме сильной головной боли, часто сопровождаются помутнением зрения и тошнотой. Точечный массаж поможет снять приступ мигрени и улучшить состояние, однако, мигрень серьезная болезнь и требует наблюдения врача.

Биологически активные точки при головной боли

Китайская акупунктура терапии при головной боли основана на разблокировании меридианов, улучшении кровоснабжения в области воздействия и регулировании потоков энергии ци и крови.

В зависимости от причины, вызвавшей головную боль, для снятия болевого синдрома массируют разные активные точки, подробнее остановимся на самых важных точках от головной боли и их комбинациях.

Использованные источники: face-building.com

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Беременность при всд головные боли

  Еда при беременности от головной боли

  Душ при головной боли при беременности

  Клюква от головной боли при беременности

Точечный массаж от головной боли

Иван Дроздов 04.04.2017 0 Комментарии

Головная боль – симптом, развитие которого может быть вызвано множеством факторов. Она возникает из-за нервного перенапряжения, мозговых травм, заболеваний мозга и позвоночной системы, гормональных изменений и приобретенных тяжелых инфекций. Характер боли может предупреждать о временном сбое в работе организма или сигнализировать о развитии опасных заболеваний.

Первичную кратковременную боль большинство людей старается снять обезболивающими средствами, забывая об альтернативных немедикаментозных способах – народной медицине, ароматерапии, рефлексотерапии, массаже.

Именно массаж рефлекторных точек способен быстро и эффективно снизить болевые ощущения в голове. Он не причиняет организму вред, который влечет прием химических препаратов, что особенно актуально для женщин во время лактации и беременности. В последнем случае методику точечного массажа необходимо согласовать с врачом, так как воздействие на некоторые точки может вызвать преждевременные роды.

Как работает массаж

Методика массажа точек (акупрессуры) является одним из видов рефлексотерапии. Мануальный терапевт осуществляет массирующее или надавливающее воздействие на рефлекторные точки с помощью пальцев рук. В результате этого активизируются нейрорецепторы, расположенные в подкожных тканях по всему организму, и возникает импульс, который посылает информацию в мозг. Реакцией на раздражитель в случае с головной болью становится снижение болевых ощущений или полное их исчезновение.

На человеческом теле располагается не менее 750 исследованных активных точек, отвечающих за функционирование всего организма. Из них с помощью 17 основных рефлекторных точек можно воздействовать на болевые синдромы головы, снимая при этом боли напряжения и приступы мигрени.

Точки невозможно определить визуально. При микроскопическом исследовании они выглядят в виде скопления большого количества нейронов. Характерными признаками, по которым их можно обнаружить, являются ориентиры на частях тела и собственные ощущения. При воздействии на активную точку человек может ощутить следующее:

  • ощущение локальной боли или прострелов;
  • распространяющееся тепло;
  • онемение тканей вокруг точки;
  • возникновение так называемых «мурашек»;
  • ощущение, подобное слабым импульсам электрического тока.

Найти соответствующие рефлекторные точки и снять первичную боль головы можно самостоятельно, полагаясь на описанные ощущения. Но если болевой синдром приобретает постоянный характер и сопровождается дополнительными симптомами, то нужно безотлагательно обратиться к врачу за консультацией и выяснением причин его проявления.

Опишите нам свою проблему, или поделитесь своим жизненным опытом в лечении болезни, или спросите совета! Расскажите о себе прямо тут, на сайте. Ваша проблема не останется без внимания, а ваш опыт кому-то поможет!Написать >>

Точки на голове от головной боли

На голове располагается 8 основных рефлекторных точек, массирование которых приводит к снижению головной боли.

  1. Точка, расположенная над переносицей в области «третьего глаза», массируется круговыми движениями в обе стороны.
  2. Симметричная точка, располагающаяся у внутреннего края бровей. Необходимо нащупать небольшое углубление в черепной кости и одновременно круговыми движениями массировать его в обе стороны.
  3. Точка, расположенная симметрично чуть выше края окончания брови.
  4. Симметричная точка, находящаяся в небольшом углублении у начала завитка ушной раковины. Воздействие на нее осуществляется легким надавливанием.
  5. Точка, симметрично располагающаяся в волосистой части головы над самым верхним краем ушной раковины, массируется круговыми движениями. Чтобы ее найти, нужно указательный палец поставить на точку, находящуюся у начала завитка ушной раковины, безымянный палец установить в точку, расположенную чуть выше наружного края брови, при этом средний палец будет находиться в искомой рефлекторной зоне.
  6. Точка, расположенная в углублении под затылочным бугром. Массируется круговыми движениями без сильного нажима.
  7. Симметричные точки, находящиеся в месте крепления шейных мышц к черепу. Массируются легкими движениями, при воздействии на них пациент может испытывать болезненные или неприятные ощущения.
  8. Чувствительная точка, расположенная на макушке. Чтобы ее обозначить, необходимо указательные пальцы расположить за ушными раковинами и провести ими к макушке через височные бугры. Искомая точка находится в центре головы в месте встречи указательных пальцев. Массаж производится круговыми движениями или легким надавливанием.

Точки от головной боли на руке

Снять приступы головной боли можно с помощью массажа 3 рефлекторных точек, расположенных симметрично на руках. Для достижения эффекта необходимо воздействовать на точки обеих рук, массируя их поочередно.

  1. Точка находится на соединении указательного и большого пальца. Нужно надавить на небольшое углубление в этой области: с внешней стороны ладони расположить большой палец второй руки, с внутренней – указательный. После появления боли пальцы следует резко разжать. Воздействие на это точку запрещено беременным, так как может спровоцировать преждевременные роды.
  2. Точка располагается в ложбинке между двумя костями предплечья: лучевой и локтевой. Чтобы ее найти, нужно отступить от складки на запястье расстояние, равное ширине трех поперечных пальцев.
  3. Точка находится на сгибе локтевого сустава. Руку сгибают в локте и массируют край складки с наружной стороны.

Точки от головной боли на стопе

Основные рефлекторные точки, воздействие на которые также позволяет снять боли головы, симметрично располагаются на стопах. Массируют их одновременно, круговыми движениями или надавливанием, при этом пациент должен сидеть в удобной позе.

  1. Точка расположена на втором пальце, на 2 мм выше от основания ногтя.
  2. Точка находится у основания пятого пальца в небольшом углублении с внешней стороны.
  3. Точка находится между пятым и четвертым пальцем. Чтобы ее найти, следует от основания пальцев отмерить расстояние, равное одному поперечному пальцу.
  4. Точка находится на 3 мм выше от основания ногтя первого пальца и немного сдвинута в сторону второго пальца.
  5. Точка обозначена на внешней стороне стопы между вторым и первым пальцем, выше их основания на два поперечных пальца.
  6. Точка располагается сбоку внутренней стороны стопы, ближе к голени в области самой высокой точки свода. Для массирования нужно нащупать небольшое углубление.

Противопоказания

Несмотря на эффективность точечного массажа при острых болевых синдромах, существуют заболевания и состояния пациента, при которых он категорически запрещен. К основным противопоказаниям его назначения относятся:

  • Развитие опухолей вне зависимости от места локализации и генеза.
  • Обострение хронических патологий (язвенная болезнь органов пищеварения, туберкулез).
  • Инфекционные и вирусные заболевания, которые сопровождаются высокой температурой.
  • Заболевания сердца и сосудов, постинфарктные и постинсультные состояния.
  • Тяжелые патологии внутренних органов, повлекшие снижение их функционирования.
  • Психические расстройства в стадии обострения.
  • Острая боль непонятного характера и происхождения.
  • Возрастные критерии: дети до 1 года и люди старше 70 лет.
  • Вторая половина беременности (в этот период точечный массаж может спровоцировать преждевременные роды).
  • Заболевания крови.
  • Менструальный цикл у женщин.
  • Алкогольное опьянение.
  • Переутомление, вызванное тяжелыми физическими нагрузками.
  • Метеозависимость (не рекомендуется выполнять массаж активных точек при резкой смене атмосферного давления).

Во время курса лечения точечным массажем необходимо ограничить ряд продуктов питания и выполнение некоторых процедур. Не рекомендуется принимать горячую ванну и сауну, а также употреблять острую пищу, крепкий чай, кофе, алкогольные напитки.

Не стесняйтесь, задавайте свои вопросы прямо тут на сайте. Мы вам ответим!Задать вопрос >>

Соблюдение всех показаний, предписаний специалистов и техники выполнения массажа позволит снизить болевые ощущения первичного характера, возникающие в голове. Если воздействие на точки не облегчает состояние или усугубляет его, то нужно обращаться к специалистам и искать причину беспокоящих болей головы.

Использованные источники: progolovy.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Еда при беременности от головной боли

  Душ при головной боли при беременности

  Клюква от головной боли при беременности

  Головная боль слева при беременности

Точечный массаж при головной боли и мигрени

Головные боли чаще всего возникают вследствие напряжения мышц головы, результатом чего является сужение сосудов, поставляющих кислород нервным клеткам мозга. Головная боль предупреждает организм о том, что мозг не получает достаточно кислорода. Слишком часто мы подавляли эти сигналы, принимая аспирин, вместо того чтобы снять стресс и мышечное напряжение, вызвавшее головную боль. Если же головная боль не проходит в течение нескольких дней, обязательно обратитесь к врачу. Мигрени, кроме сильной боли, часто сопровождаются тошнотой и помутнением зрения. Это серьезная болезнь, и вам следует находиться под наблюдением врача. Однако с помощью точечного массажа можно снять приступ мигрени. Лэрри, один из моих знакомых, время от времени страдает от мигрени. Однажды он, хотя и продолжал принимать специальные препараты, попросил меня помочь. Я показал ему две точки. Несколько недель спустя Лэрри рассказал мне, что он воздействовал на эти точки во время сильной пульсирующий головной боли — всего за пять минут боли как не бывало. Недавно я помог своей приятельнице Кэрри, у которой голова просто раскалывалась после неприятного телефонного разговора с родителями. Я надавливал на специальные точки на ее плечах и шее, потом у основания черепа, на переносице и ступнях. Вдруг посреди процедуры она глубоко вздохнула и сказала, что поняла, как ей следует вести себя с родителями. После получасового сеанса точечного массажа головная боль у нее полностью исчезла. Китайское учение утверждает, что головные боли сигнализируют не только о плохом физическом состоянии организма, но и об эмоциональных и духовных проблемах личности. Точечный массаж поможет выявить причины частых головных болей.

Основные причины головной боли

Искривление позвоночника:

если шейные позвонки находятся в неправильном положении, создается напряжение в мышцах шеи и головы. Они могут зажать шейный нерв и вызвать головную боль. Если боль очень сильная, следует обязательно посоветоваться с врачом. Небольшое искривление позвоночника и связанные с ним головные боли могут быть устранены давлением на точку V 10 тянь-чжу, расположенную на ременных мышцах в верхней части щей примерно в сантиметре по обе стороны от позвоночника. Лягте на спину, держа точки V10 тянь-чжу и поддерживая мышцы шеи; воздействуйте на них в течение трех минут, глубоко дышите. Потом вытяните руки вдоль туловища, закройте глаза и полежите в расслабленном состоянии пять минут.

Застой в кишечнике:

головные боли в передней части головы часто сопровождаются запорами. Используя точку GI4 хэ-гу, расположенную во впадине между большим и указательным пальцами, можно избавиться и от головной боли и от застоя в кишечнике. Воздействие на точки в течение двух минут для каждой руки снимает головную боль. Массаж живота также избавляет от запоров и головных болей. Нажимайте на акупрессурные точки, расположенные по кругу на расстоянии примерно 7,5 см от пупка (представьте себе часы и пусть каждая точка соответствует определенному часу. Следуйте в направлении движения стрелок).

Боли в носовых пазухах:

когда вы не можете удалить накопившуюся в носовых пазухах жидкость, увеличивающееся давление вызывает головную боль. Чтобы снять головную боль и прочистить пазухи, массируйте точку V2 цуань-чжу, затем E3 цзюй-ляо и, наконец, F3 тай-чун.

Активные точки для снятия головной боли

Ворота сознания (VB 20) фэн-чи
Положение: под основанием черепа в углублениях между двумя большими вертикальными мышцами шеи.

Действие: помогает при артрите, головных болях (включая мигрени), головокружении, напряжении в шее и болях в ней, нейромоторном нарушении координации движений, напряжении в глазах и повышенной раздражительности.

Замок ветра (VG 16) фэн-фу

Положение: над позвоночником, в углублении под основанием черепа.

Действие: снимает боль в глазах, ушах, носу и горле, помогает при нервном расстройстве, головных болях, головокружении и напряжении в области шеи.
Сверлящий бамбук (V 2) цуань-чжу

Положение: во впадинах на стыке переносицы и линии бровей.

Действие: снимает боль в глазах, головные боли, усталость глаз, помогает при сенной лихорадке и болях в полости носа.

Точка третьего глаза (VG 24.5) инь-тан

Положение: прямо между бровями, во впадине на стыке переносицы и лобовых костей.

Действие: балансирует работу гипофиза, помогает при сеннойлихорадке, головных болях, расстройстве пищеварения, напряжении в глазах, снимает боль при язвенной болезни.

Красота лица (E3) цзюй-ляо

Положение: внизу на скуле, на линии зрачка.

Действие: снимает давление в глазах и их усталость, помогает при насморке, застое крови в голове, напряжении в глазах и зубной боли.

Входя в долину (GI 4) хэ-гу

Предостережение: запрещается использование этой точки беременным женщинам до наступления родов, так как воздействие на нее может вызвать преждевременные схватки.

Положение: на выпуклости между большим и указательным пальцами, в верхней части мышцы, которая выступает при соединении большого и указательного пальцев.

Действие: снимает боли в передней части головы, зубную боль, боль в плечах и боли при родах.

Больше натиска (F 3) тай-чун

Положение: на верхней части стопы, во впадине между боль- шим и вторым пальцами ноги.

Действие: снимает боли в ступнях, головные боли, напряже- ние в глазах, помогает при аллергии, артрите и в состоянии похмелья.

Выше слез (VB 41) цзу-линь-ци

Положение: в верхней части стопы, примерно на 2,5 см выше впадины между четвертым и пятым пальцами ноги, между костями.

Действие: снимает боль при артрите во всем теле, помогает при головных болях, болях в боку, отеках и ишиасе.

Необязательно пользоваться всеми этими точками. Выберите одну-две и это принесет желаемый эффект.

Из книги: «Точечный массаж» Майкл Рид Гейч 1995 г.

Использованные источники: www.massage.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Головная боль во сне при беременности

  Душ при головной боли при беременности

  Клюква от головной боли при беременности

Точечный массаж при головной боли. Техника точечного массажа. Схема, описание

Благодаря технике точечного массажа можно за короткое время устранить мигрень, боль в шее. Если неприятные ощущения появились в дороге, после тренировки или на работе, а под рукой нет никаких лекарств, то данная старинная методика акупунктуры, придуманная врачами Древнего Востока, подойдет как нельзя лучше. Здесь главное — правильно выполнить массаж. Фото с наглядными примерами четко демонстрируют, каким именно зонам головы необходимо уделить внимание.

Данная техника на протяжении веков активно использовалась в Японии, Китае, Индии и на Тибете. За длительный период она совершенствовалась и становилась все более эффективной. В практике начали задействоваться специальные приспособления. Кроме того, китайский точечный массаж объединили и с иными процедурами, например, такими как прогревание.

Из истории возникновения акупунктуры

Еще 5 тысяч лет назад китайская и японская медицина развивались весьма стремительно. Уже тогда людям было известно, что на теле человека имеется множество биологически активных точек, с помощью которых можно воздействовать на нервные окончания. Большая их часть расположена в области шеи и головы. При правильном воздействии на них человека можно исцелить не только от головной боли, но и от иного рода болевых проявлений.

Само слово «акупунктура» произошло от латинских слов «acus» и «pungere», которые означают «игла» и «жалить» («колоть»). Если производится самомассаж, то здесь подразумевается применение техники мануальной терапии, а в салонах манипуляции выполняются посредством игл.

Эффективное лечение точечным массажем

В древнем Китае еще до того, как акупунктура была оформлена в направление медицины, уже умели при помощи игл и ручного массажа воздействовать на нужные точки для того, чтобы устранить болевые ощущения. Расстояния от точки до точки называли «цунь». Специалисты того времени определили, что у каждого человека имеется свой цунь.

В чем заключается техника точечного массажа?

Сегодня существуют схемы и карты, где четко показаны акупунктурные точки. При правильно воздействии на них активизируются различные защитные механизмы организма, благодаря чему головные и шейные боли, к примеру, являющиеся следствием переутомления или остеохондроза, быстро исчезают. Кожный покров даже при иглоукалывании не страдает. Что касается самомассажа в области головы, то лучше избегать сильного надавливания, чтобы не вызвать возникновения покраснений и синяков.

Очень эффективен точечный массаж при головной боли, мигрени, для поднятия тонуса организма. После осуществления манипуляций человек чувствует облегчение в теле, к нему возвращаются силы. В некоторых случаях боль в районе головы, шеи возникает в результате серьезных внутренних отклонений, болезней органов и крови, невритов. Тогда благодаря акупунктуре убрать симптомы боли можно лишь на время до обращения в лечебное учреждение за профессиональной помощью врачей.

Расположение точек

Перед тем как приступить к проведению сеанса, стоит определить соответствующее расположение активных точек на теле. Делается это на основе анализа анатомо-топографических особенностей человека: мышц, связок, бугорков, костей. Параллельно также задействуется китайская специфическая мера – цунь, являющаяся для каждого индивидуальной и равняющаяся расстоянию между парой складок, которые образуются при сгибании второй фаланги среднего пальца. У женщин для расчета берется левая рука, у мужчин, наоборот, — правая.

Особенности техники

Человеческое тело условно поделено на 2 равные части. Граница между ними – это пропорциональный ноль, размер которого варьируется от 1 до 3 см. Здесь все зависит от телосложения.

Если выполняется точечный массаж при головной боли или другом виде физического дискомфорта, то воздействие на определенные зоны тела через нажатие должно быть различным. Особенно аккуратно необходимо работать с точками на сосудах и нервных окончаниях. Техника точечного массажа зависит от симптоматики, характера заболевания. После определенного количества сеансов жизненно важные органы начинают работать в прежнем нормальном режиме, угроза в необходимости традиционного лечения отступает.

Несмотря на то что восточная медицина сделала китайский массаж максимально щадящим, все же его применение может восстановить даже мышечную активность, снять тонус с перегруженных мышц. Задействуется данная практика и при остеохондрозе, который сегодня не щадит ни пожилых, ни молодых. Благодаря правильному воздействию на мышцы нормализуется их работа, а следовательно, и изменяется в лучшую сторону нагрузка на позвоночник. Таким образом, можно обуздать данную неприятную болезнь. Здесь главное — правильно производить массаж. Фото китайской техники позволяют получить определенное представление о ней.

Приемы китайского массажа

Самой разной может быть техника точечного массажа, но наиболее часто встречаемыми приемами являются:

Поглаживание наиболее эффективно при массаже лица, шеи, головы и по завершении процедуры. Выполняется вращательными и круговыми движениями подушечками большого либо среднего пальцев. Растирания производятся аналогично по часовой стрелке.

Техника разминания включает в себя симметричное точечное воздействие на нужные зоны кончиков пальцев. Сначала выполняются более слабые и легкие, а затем интенсивные и сильные вращательные движения по кругу, пока не появятся распирающие ощущения. В завершении сеанса надавливания должны ослабевать.

Вибрационные манипуляции производятся быстрыми и частыми колебательными движениями, выполняемые средним и большим пальцами. Очень эффективен такой массаж головы. От головной боли он избавляет прекрасно. Руки во время сеанса не должны отрываться от прорабатываемых точек. Щипок или захватывание подразумевает взятие складки кожи тремя пальцами правой руки (большим/указательным/средним) для дальнейшего разминания.

Еще один прием точечного массажа – это укол. Суть его в том, чтобы быстро нажимать на биологически активные точки кончиком указательного или большого пальца.

Завершающий этап

После того как произведен точечный массаж, точки воздействия рекомендуют смазать мазью с согревающим эффектом. Такой вид лечения должен проводиться в несколько сеансов. Постоянно прорабатывать одни и те же зоны нельзя, из-за этого снижается результативность процедуры. Во время воздействия на болевые места организма в теле человека начинают выделяться эндорфины, энкефалины, гормоны среднего мозга и гипофиза.

Китайская техника помогает быстро устранить головную боль

За короткое время можно привести самочувствие в порядок, если использовать приемы китайского массажа. Проводить манипуляции лучше всего в полной тишине, можно в темноте, в полумраке либо при неярком освещении. Чтобы быстро определить нужные зоны воздействия, можно воспользоваться специальной мерной ленточкой, которую нужно прикладывать к лицу, ориентируясь на отправную точку. Здесь задействуется зеркало. Очень эффективным будет точечный массаж при головной боли, когда изначально правильно определена цунь. Если ошибочно воздействовать не на те точки, то можно не только не устранить болевые симптомы, но и причинить вред организму.

Рекомендации по проведению акупунктуры

Как делать массаж головы? От головной боли удастся избавиться, если следовать определенным правилам:

— Движения пальцами не должны быть очень резкими. Лучшей тактикой здесь будет поглаживание, а затем массирование круговыми движениями.

— При симметричном расположении точек контактное воздействие проводится одновременно.

— Пациенту желательно располагаться на стуле с твердой спинкой. Человек должен закрыть глаза. При самостоятельном проведении сеанса все выполняется аналогично.

— Стандартно точечный массаж при головной боли должен длиться 3-5 минут.

Помогает акупунктура как при болезнях органов, так и при стрессах, хронической усталости, бессоннице. После получения нескольких терапевтических сеансов у человека нормализуется кровоснабжение позвоночника и органов, улучшается работа головного мозга. Проблемы с давлением исчезают, мигрени перестают беспокоить. В целом китайский точечный массаж способствует тому, что человек полностью выздоравливает.

Использованные источники: fb.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Беременность при всд головные боли

  Душ при головной боли при беременности

  Клюква от головной боли при беременности

Цигун от головной боли

Причиной неприятных и болезненных ощущений внутри черепа могут быть нарушения работы кровеносных сосудов, перепады артериального давления.

Сыграть может и фактор негативных эмоциональных переживаний, но во всех этих случая на помощь придет цигун — от головной боли он помогает быстро и эффективно. Если вас мучают мигрени, то не спешите глотать таблетки и прибегать к помощи лекарственных препаратов, попробуйте сперва более безопасные методы.

Цигун для головы – как он работает?

Основная причина головных болей – это нарушение работы кровеносных сосудов, когда головной мозг начинает испытывать кислородное голодание к этому может привести болезнь, которая на первый взгляд никак с мозгом не связана. Например, при заболеваниях сердечно-сосудистой системы сосуды во всем теле могут резко сужаться или расширяться, тем самым нарушая цикл кровеносной системы.

Как известно, основная задача крови – это снабжение всего организма молекулами кислорода. Без этого невозможно полноценное функционирование всех внутренних систем и органов. Во время мигрени сосуды мозга зачастую очень сужены, что и вызывает резкие и болезненные ощущения в голове. Многие лекарственные препараты направлены на то, чтобы расширить сосуды головного мозга, восстановить циркуляцию в кровеносных протоках, а также оказать спазмолитический эффект.

Всего этого можно добиться и при помощи китайской целительной практики – цигуна. Эта техника известна миру как безопасное и эффективное средство для борьбы со многими физическими болезнями. Основываясь на дыхательных упражнениях, цигун моментально восполняет недостаток кислорода в клетках головного мозга.

Благодаря этому быстро наступает лечебный эффект – боль отступает, самочувствие заметно улучшается. Известно, что многие терапевты советуют пациентам выходить на свежий воздух при возникновении ноющих болей в голове. Зачастую такой прием оказывается действенным, даже после непродолжительной прогулки головная боль становится менее выраженной.

В китайской народной медицине мигрень всегда тесно связывали с гипоксией мозга. Для эффективного лечения в основном предлагались дыхательные упражнения длительное пребывание на свежем воздухе.

Цигун от головной боли: устраняем энергетические засоры

Сейчас многие люди используют цигун для того, чтобы избавиться от докучливых головных болей, при этом терапевтический эффект наступает практически сразу. В отличие от обезболивающих таблеток, которые просто маскируют боли, цигун борется с самим их источником. Поэтому можно смело утверждать, что китайская практика не только позволяет эффективно устранить боль, но и оздоравливает сосуды головного мозга.

При возникновении мигрени желательно незамедлительно приступать к упражнению это быстро купирует головную боль, восстановит полноценный кровоток в сосудах головного мозга. Китайцы успешно совмещают дыхательную технику с точечным массажем. Именно этот комплекс известен многим современным людям.

На поверхности нашей кожи расположены так называемые энергетические точки – это своеобразные каналы, которые испещряют все наше тело. Часто головная боль возникает и на фоне закупорки одного или нескольких таких каналов. Поэтому точечный массаж необходимо выполнять каждый раз при возникновении неприятных ощущений в глубине головы. Это обеспечит дополнительный обезболивающий эффект.

Многие наши бабушки лечили сильную головную боль тугой перевязкой головы. Например, они перетягивали лоб и затылок платком или шарфом. Это действительно помогало уменьшить пульсирующую боль.

Достигался этот эффект за счет воздействия на главные энергетические точки мозга. Другими словами тугое надавливание на каналы, ведущие к голове, позволяли устранить боль или уменьшить ее. Перетягивать голову при мигрени совсем не обязательно. Вы можете прибегнуть к помощи специального массажно-дыхательного комплекса.

Нужно помнить, что эффективен этот комплекс будет лишь тогда, когда вы дышите свежим воздухом. Поэтому перед занятием обязательно проветрите помещение, откройте окно в спальне или выйдите на балкон.

После практики будет полезно выпить чашку согревающего травяного отвара или обычного чая. Но делать это необходимо не ранее, чем через полчаса после выполнения комплекса. Если одно занятие не устранило головную боль, то повторите его снова.

Вы можете выполнять практику каждый раз, когда это потребуется. В отличие от химических препаратов и подобного вида лечения, цигун не имеет никаких побочных эффектов и противопоказаний.

Также этот комплекс хорошо помогает активировать и усилить мыслительные процессы. Это будет полезно тем людям, работа которых связана с тяжелым умственным трудом. А для остальных эти упражнения цигун позволят повысить свой уровень интеллекта и избавиться от затуманенности сознания.

Так же, как каждый орган в нашем теле снабжается кровью по проходящим внутри тела артериям и сосудам, так и энергетические меридианы напитывают наш организм невидимыми потоками Ци. Можно провести еще одну аналогию с кровеносной системой, обозначив, что и в работе меридианов случаются сбои и закупорки незримых энергетических сосудов.

Это может происходить по целому ряду причин. Самые частые из них – это стрессы, сильные эмоциональные потрясения и негативные переживания. В этом случае отрицательная энергетика скапливается в каналах меридианов подобно тому, как в венах могут образовываться тромбы.

Устранить такой энергетический засор можно легко при помощи точечного массажа и дыхательной гимнастики цигун. Активируя главные точки, размещенные в узлах меридианов, вы усилите и возобновите поток целительной силы Ци.

Этот простой комплекс позволит поддерживать полноценную работу мозга и повысит его производительность, поможет улучшить память, навсегда избавиться от мигреней. В профилактических целях вы можете выполнять упражнения каждый день перед ночным сном или после пробуждения утром.

Цигун для мозга: практические упражнения

Удобно расположитесь лежа в постели, так, чтобы ваша голова находилась немного выше остального тела. Для этого будет достаточно просто подложить под шею не слишком мягкую подушку.

Выпрямитесь, вытяните ноги, разогните руки в локтях, не сжимайте ладони. Ваше тело должно лежать ровно и прямо, быть полностью расслабленным. Не напрягайте спину и шею. Прикройте глаза, постарайтесь ни о чем не думать, сосредоточьтесь на вашем дыхании.

Сначала просто спокойно подышите, делая плавные вдохи и выдохи при этом глубина и продолжительность выдоха должны быть такой же, как и у вдоха. Очень важно, чтобы при этом вы не испытывали никакого напряжения в мышцах и связках своего тела.

Выполняя размеренные вдохи и выдохи, сначала поместите указательные и средние пальцы своих рук на область висков. Почувствуйте, как под подушечками ваших пальцев пульсирует кровь. Также сейчас протекают и энергетические потоки во всех меридианах вашего тела.

Слегка разотрите свои виски круговыми движениями. Сначала три раза по часовой стрелке, затем три раза против часовой стрелки. После этого снова поместите указательные и средние пальцы в область своих висков, и не сильно надавите ими три раза.

  1. Выполните массаж головы кончиками своих пальцев.
  2. Для этого поместите свои растопыренные пальцы под волосы.
  3. Сначала круговыми движениями помассируйте область лба.
  4. Затем плавно перейдите на область висков.
  5. После этого спуститесь подушечками пальцев по бокам вниз к затылку.
  6. Помассируйте затылок и поднимитесь вверх к темечку.

При этом используйте плавные и мягкие массирующие движения, чтобы сгибы и суставы в ваших пальцах не испытывали чрезмерного напряжения. Во время массажа продолжайте дышать спокойно и тихо, не открывая глаз. Массируйте таким образом всю волосистую часть головы.

  1. Положите подушечки своих указательных пальцев в область переносицы.
  2. Это приблизительно в сантиметре от внутренних уголков глаз.
  3. Надавите неглубокими движениями на эти точки три раза одновременно с каждой стороны.
  4. Обе подушечки ваших указательных пальцев надавливают и отрываются от точки синхронно.
  5. После этого поместите подушечки указательных пальцев вверх в область основания бровей.
  6. Также неглубоко надавите на эти точки по три раза.
  7. Сдвиньте ваши указательные пальцы вместе в области межбровья.
  8. При этом пальцы касаются друг друга.
  9. Надавите на эти точки еще три раза.
  10. Затем перенесите подушечки указательных пальцев над своими бровями.
  11. При этом кончики пальцев располагаются над началом брови.
  12. Надавите подушечками три раза.
  13. Сдвиньтесь в стороны к середине брови.
  14. Повторите трехкратное надавливание указательными пальцами.
  15. После этого сместите пальцы еще ближе к вискам, расположив их у самых кончиков бровей.
  16. Надавите в этой области три раза, активировав точку.

Уже на этом этапе многие начинают отмечать улучшение своего физического состояния. Боль становится приглушенной, пульсация в мозгу словно доносится откуда-то издалека. Если ваша мигрень достаточно сильна, а массаж точек верхней части лица не принес никакого заметного облегчения, то повторите его еще несколько раз.

  1. Возьмите указательным и большим пальцем своей руки кончик мочки уха.
  2. Проделайте то же самое другой кистью с противоположной мочкой.
  3. При этом ваша мочка находится между пальцами, указательный лежит сверху, а подушечка большого пальца снизу.
  4. Мягкими массирующими движениями разотрите кончик уха.
  5. Затем поднимитесь немного выше, продолжая массировать.
  6. Промассируйте всю ушную дугу, вплоть до места присоединения уха к голове.
  7. Сначала выполняйте массаж от мочки вверх, а затем массирующими движениями вернитесь к мочке вниз.
  8. Повторите массаж три раза.

Как известно, на поверхности ушной раковины, особенно в области мочки уха находится множество жизненно-важных точек. Эти энергетические каналы отвечают за здоровье всего организма, в том числе и за наше самочувствие, за работу мозга. Активация этих точек позволяет избавиться от болевых ощущений и пульсации в голове.

  1. Поместите указательные пальцы за верхнее основание ушей позади висков.
  2. При этом остальные пальцы согнуты, указательный палец расправлен и лежит подушечкой на верхней точке за ухом.
  3. Плавными круговыми движениями разотрите эту область три раза по часовой стрелке.
  4. Повторите растирание еще три раза против часовой стрелки.
  5. После этого неглубокими надавливаниями помассируйте энергетические точки по три раза одновременно с каждой стороны.

В конце комплекса положите свои ладони себе на затылок позади шеи. Так, чтобы пальцы кисти лежали на волосяной части вашей головы, а основание ладоней сбоку на шее под ухом.

Синхронными движениями мягко постучите указательным пальцем по точкам на затылке, а затем всей поверхностью ладони помассируйте сначала круговыми движениями в одну сторону, затем в другую.

После этого поднесите ладони к своему лицу и немного потрите ими друг о друга. Приподнимите голову и движениями ладоней ото лба назад к затылку как бы причешите и соберите свои волосы три раза. На этом комплекс завершается.

Если у вас очень выраженная головная боль или донимает изнуряющая мигрень, то рекомендуется повторять каждый этап комплекса трижды для достижения максимально обезболивающего эффекта.

На протяжении всего комплекса не забывайте концентрироваться на своем дыхании. Можно представить, что во время вдоха вы ощущаете теплый и целительный прилив невидимой силы Ци. На выдохе же из вашего тела выходит вся боль и неприятные ощущения. Примерно это и происходит во время цигун и точечного массажа. Вы активируете энергетические каналы, расположенные под поверхностью своей кожи, а сконцентрированное дыхание помогает очищать внутренние меридианы, наполняя их потоками силы Ци.

Цигун от головной боли избавит вас от необходимости залечивать свои симптомы химическими препаратами. Вы активируете работу своего головного мозга, укрепите его сосуды, избавитесь от пульсирующей боли в висках и затылке. Выполняйте комплекс регулярно, чтобы предотвратить скопление негативной энергии в протоках своих меридианов.

Использованные источники: ezoterika.ru

Похожие статьи