Магнезиум и головная боль

Головная боль — магниевая помощь

Головная боль хорошо знакома почти каждому человеку, а примерно 20-40% людей постоянно страдают от головной боли.

Головная боль может быть признаком нескольких десятков заболеваний: от опухоли мозга до артериальной гипертонии. Поэтому в случае стойкой головной боли необходимо обратиться к врачу.
Но в большинстве случаев головная боль представляет собой мигрень или головную боль напряжения.
Головная боль при мигрени возникает в сосудах головного мозга: в силу различных причин сосуды сначала испытывают спазм, а затем происходит их стойкое расширение. Особенности головной боли при мигрени

  • Головная боль отмечается с одной стороной головы, но стороны могут меняться в ходе приступа. (Но у 30% могут быть вовлечены обе стороны головы).
  • Головной боли могут предшествовать такие признаки как нарушения зрения, онемение и головокружение.
  • Головная боль отмечается периодически.
  • Головная боль, как правило, острая, пульсирующая.
  • Во время головной боли могут быть тошнота или рвота.
  • На фоне головной боли повышается чувствительность к свету (светобоязнь) или звукам (фонофобия).
  • Любое движение головой во время приступа усиливает головную боль.
  • После приступа головной боли возможен период истощения.
  • Голова часто чувствительна к дотрагиванию, которое усиливает боль.
  • Головная боль провоцируется психоэмоциональными стрессами.
  • У женщин приступы головной боли могут быть связаны с менструацией.
  • Определенные продукты и напитки, например, сыр, шоколад, алкоголь, красное вино могут провоцировать головную боль.
  • Головная боль чаще всего ее длится 8-24 часа, хотя может закончиться в пределах нескольких часов.
    Распространенность мигрени составляет 12-15%. Из тех, кто страдает этим видом головной боли до 75% составляют женщины. Мигрень грубо нарушает качество жизни. Половина людей, страдающих мигренью, испытывают от 1 до 4 приступов головной боли в месяц, 15% более 10 приступов головной боли в месяц. А треть лиц отмечают, что из-за головной боли не контролируют собственную жизнь.

Головная боль напряжения возникает из-за повышения тонуса лобных, височных, затылочных и других мышц в области головы и шеи, как правило, в ответ на психоэмоциональное напряжение.

Особенности головной боли напряжения

  • Головная боль с обеих сторон головы, как правило, в области лба или затылка. При этом могут быть вовлечены шея и плечи.
  • Затылок при головной боли напрягается, отмечаются болезненные места или узелковые утолщения в области мышц головы или шеи.
  • Массаж или согревание шеи и головы приносит облегчение.
  • Головная боль начинается без предупреждающих признаков.
  • Во время приступов не бывает тошноты или рвоты, нет расстройств зрения и т.п.
  • Головная боль часто возникает на фоне психоэмоциональных стрессов.
  • Она довольно редко будит ночью (всего лишь у 10% людей возможно пробуждение из-за головной боли напряжения).
  • Головные боли, как правило, начинаются главным образом во взрослом возрасте (только каждый десятый говорит, что имел головную боль в детстве или юности).
  • Сила головной боли часто изменяется на протяжении дня.
  • Головные боли могут усиливаться рано утром и к вечеру. Иногда выраженность максимальна между четырьмя и восемью часами утра, а также между четырьмя и восемью часами вечера.

Головная боль встречается почти у 70% людей (см. головная боль напряжения).

Таким образом, на головную боль при мигрени и головную боль напряжения приходится около 80% всех видов головных болей.

При этом уровень качества жизни у пациентов с хронической головной болью настолько страдает, что может сравниться с уровнем жизни у пациентов с сахарным диабетом, хронической сердечной недостаточностью или перенесённым инфарктом миокарда.

Обезболивающие средства, эффективные в кратковременной перспективе для снятия головной боли, при длительном использовании чреваты осложнениями.

Самое неприятное из них – это «лекарственный абузус», когда бесконтрольный прием доступных без рецепта препаратов приводит к учащению приступов головной боли вплоть до возникновения хронической ежедневной головной боли.

Вторая неприятность от применения обезболивающих средств связана с побочными эффектами: желудочно-кишечными расстройствами, аллергиями, поражением печени и почек.

Вот почему подход к предупреждению головной боли должен быть всегда комплексным и включать в себя изменение образа жизни, питания и другие мероприятия.

При всей сложности проблемы головной боли поражает воображение факт, что для многих людей существует простая и эффективная магниевая помощь.
Примерно в половине случаев головная боль при мигрени является магний -зависимой. То есть, при устранении дефицита магния она либо проходит или существенно сокращается число приступов и их тяжесть.
Для головной боли напряжения число людей, положительно реагирующих на применение магния еще больше. В этом случае магний расслабляет напряженные мышцы.

Возможно, головная боль потому так и распространена среди людей, потому что 80% лиц при обычном рационе питания испытывают дефицит магния.

По-хорошему, тем, кто страдает от головной боли, надо бы определить, есть ли дефицит магния в организме или нет? Но общепринятые методы определения уровня магния в крови малоинформативны. А точный и надежный метод определения уровня магния — тест с магниевой нагрузкой — абсолютному большинству людей недоступен. Поэтому следует ориентироваться на признаки дефицита магния в организме.

При подозрении на участие нехватки магния в происхождении головной боли проще поэкспериментировать с приемом препаратов магния в силу их высокой безопасности для большинства людей.

Хорошим источником магния может служить препарат компании Виталайн «Магнезиум Комплекс».

Использованные источники: natural-health.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Беременность при всд головные боли

  Головная боль во сне при беременности

  Еда при беременности от головной боли

Как лечить мигрень: магний от головной боли

Мигрень это сильная головная боль. Обычно она затрагивает одну сторону головы, и может вызвать неврологические симптомы, в том числе нарушение зрения и тошноту. Многие люди страдают от мигрени очень часто. Хорошей новостью является то, что есть довольно простые и естественные стратегии по ее предотвращению.

Причина мигрени

Первоначально нужно рассмотреть то, не вызывают ли мигрень какие-то обычные факторы, например продукты питания. Среди классических причин может быть сыр, шоколад, кофе и красное вино. Многолетний опыт показывает, что начало мигрени может быть спровоцировано самой простой едой, такой как пшеница.

Второе, это стратегия лечения, которая заключается в использовании природного магния. Исследования показали, что люди с мигренью имеют дефицит магния. Есть несколько причин, по которым отсутствие этого минерала может вызвать болезненные ощущения в голове. Кровеносные сосуды в головном мозге быстро сужаются и расширяется, и это становится причиной мигрени. Достаточное количество магния в организме снижается риск изменения в кровеносных сосудах и устраняет головную боль.

В журнале Journal of Neural Transmission недавно была опубликована работа нескольких врачей, которые долго изучали причины головных болей.

Все люди с мигренью применяли необходимое количество магния для предотвращения болей. Результат наглядно продемонстрировал связь между дефицитом магния и мигренью. В статье приведены и другие факторы риска, такие как плохое всасывание магния, чрезмерная почечная эксекреция, чрезмерное физическое напряжение и стресс.

Увеличение потребления магния, людьми страдающими от мигрени, произвело положительный эффект. Но несмотря на положительный результат теста, это просто профилактическое средство.

Заключение исследования вызывает противоречивые чувства. Несмотря на явный результат здесь следует отметить, что некоторые тесты положительные, другие имели меньший результат.

На практике, чтобы облегчить или полностью устранить мигрень, необходима доза примерно 300-400 мг магния ежедневно (эквивалентно 1750 до 2350 мг цитрата магния в день).

На что влияет магний

Магний является универсальным минералом, который имеет важное значение для надлежащего функционирования человеческого организма. Надлежащие уровни магния являются важными для нормального роста костей. Магний также оказывает влияние на:

  • уровень сахара в крови;
  • функцию нервов,
  • функцию мышц;
  • поддерживает иммунную систему;
  • регулирует температуру тела;
  • поддерживает артериальное давление;
  • улучшает метаболизм и энергетический объем.

Магний содержится в необработанных пищевых продуктах, включая зеленые овощи, бобовые, орехи, неочищенные зерна, рыбу и картофель. Продукт с высоким содержанием магния — шпинат.

Симптомы дефицита магния

Дефицит магния вызывает плохое питание, но в настоящее время это не обычно. Отсутствие магния вызывает алкоголизм, сахарный диабет, некоторые отпускаемые по рецепту лекарства, злоупотребление диуретиками, хроническое расстройство желудка или диарея. Симптомы дефицита магния разнообразны и могут включать в себя:

  • мышечные судороги;
  • мигрень;
  • онемение и покалывание;
  • бессонница;
  • ослабление иммунитета;
  • депрессия
  • тревожные расстройства;
  • артериальная гипертензия.

Сульфат магния может быть использован для облегчения различных болей, а не только мышцы. Солевая ванна с магнием популярна среди спортсменов, но и вы можете побаловать себя. Еще одним преимуществом является повышение уровня серотонина, а значит улучшение настроения. Лечебные ванны с магнием выводят токсины и восстанавливают рН баланс.

Использованные источники: y-jenchina.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Головная боль во сне при беременности

  Еда при беременности от головной боли

  Душ при головной боли при беременности

  Головная боль слева при беременности

Магний Б6! вопрос для страдающих от головной боли

Комментарии

в первую Б пила без всяких перерывов до 36 недели.. все нормально.

Это витамины, думаю ничего страшного, главное, чтобы вы себя хорошо чувствовали. Мне сразу прописали на 5 неделе и сказали пить до 36, хотя показаний никаких.

Я вот решила все же тоже попить . Нашла много отзывов ,что действительно восполнение магния помогает при головных болях. Пропью месяц, обращу внимание, а там может еще перерывчик сделаю

Похоже я поняла почему нет мигреней,которые меня мучили до Б. Пью магне б6 всю Б без перерыва. До Б были жуткие головные боли. Сейчас это редкие незначительные боли.

Пью с 8 недель. Прописали т.к.была угроза,потрм тонус иногда,так и оставили. Вроде все хорошо. Пью по 2 т 2 раза в день.

Я как то не заморачивалась сколько их пить. Иногда забываю вечером выпить и живот чаще каменеет. Значит они мне помогают. А в чем вред этого препарата? Я просто и не задавалась этим вопросом.

Просто я думаю, если они как то негативно влияют,у меня бы уже проявилось. У меня всю Б хорошие анализы,чувствую себя хорошо(ттт). Поэтому пейте и пусть они Вам помогут. Легкой беременности.

У меня вегето сосудистые боли в голове бывают на погоду. Когда магний пью мне легче, что логично тк он снимает спазмы.

не замечала. пью с 8 недель. весь перввый триместр с головной болью((

Смотрите также

Головные боли при беременности Жалобы на головные боли при беременности будущие мамы предъявляют достаточно часто. Иногда — читаешь в ответах будущих мам таким-же беременным подругам по сайту — советуют терпеть любые боли, так как при.

Девчонки у кого нибудь были головные боли от Магния б6? Или это у меня просто совпадение как магний принимаю так голова адско болит и парацетамол не помогает.

С 6 недель беременности принимаю магне Б6 форте по 1 таблетке 2 раза в день. Пыталась «слезть» с него для перерыва, но через сутки начинает сильно тянуть живот, продолжаю приём — все нормально. Со 2го.

Врач говорит можно пить но с перерывами. Я пропила 2 неделе . вот перерыв неделю был.. а когда теперь начинать его пить? Он якобы от тонуса спасает (которого у меня нет, до «добрые» девушки на.

Девочки, я очень прошу ответить тех, кто страдает реально ужасными головными болями, и кому не помогает звездочка, чай, прогулка, поспать, покушать, холодный компресс, парацетамол и но-шпа. Итак, страдаю ужасными мигренями, еще до Б. Даже проходила.

Девочки,знаю что многие его пьют.В том числе и я.Почти с самого начала беременности.Так вот тут сегодня узнала,что оказывается Магний влияет на шейку матки вроде,может её расслабить . А мне без него вообще ни как нельзя,я.

Девочки, есть те кто пил на протяжении всей беременности магний? и делали ли вы перерывы? Ситуация такая в 16 недель был тонус и начитавшись на бб что необходимо принимать магний я позвонила своей гини и.

Тьфу, тьфу,тьфу. Но со вчерашнего вечера побаливает голова. Сейчас давит чуть чуть правый глаз, бровь. И вообще до затылка доходит. ( справа) Боль не резкая, ноющая. Но иногда пульсирующая, на затылке. Мигрень? Ну у нее.

Девчат подскажите, что Вы принимаете при сильных головных болях. Я с 16-17 недель начала маяться с головой, чем дальше тем чаще болит Похоже на невролгические спазмы, т.е боль резко появляется и все сильнее начинает болеть.

Всем привет, может кто в курсе : итак срок 20 недель , 4 недели пила магний все было хорошо. Сейчас перестала и 2 дня как такой небольшой тонус , прям чувствую живот колом , ненадолго.

Использованные источники: www.babyblog.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Головная боль во сне при беременности

  Головная боль слева при беременности

  Головные боли отдающие в глаза при беременности

  Головная боль беременность темпалгин

Магний В6 /

Форма выпуска, состав и упаковка

Таблетки, покрытые оболочкой белого цвета, овальные, двояковыпуклые, с гладкой блестящей поверхностью.

1 таб.магния лактата дигидрат470 мг, что эквивалентно содержанию Mg2+48 мгпиридоксина гидрохлорид5 мг

Вспомогательные вещества: сахароза, каолин тяжелый, акации камедь, карбоксиполиметилен 934, тальк (магния гидросиликат), магния стеарат.

Состав оболочки: акации камедь, сахароза, титана диоксид, тальк (магния гидросиликат), воск карнаубский (порошок).

10 — блистеры (5) — пачки картонные.

Раствор для приема внутрь в виде прозрачной жидкости коричневого цвета с запахом карамели.

1 амп.магния лактата дигидрат186 мгмагния пидолат936 мг, что эквивалентно суммарному содержанию Mg2+100 мгпиридоксина гидрохлорид10 мг

Вспомогательные вещества: натрия дисульфит, натрия сахаринат, ароматизатор вишнево-карамельный, вода очищенная.

10 мл — ампулы двухконечные темного стекла (10) — вкладыши из картона (1) — пачки картонные.

Клинико-фармакологическая группа: Препарат, восполняющий дефицит магния в организме

Регистрационные №№:

  • таблетки, оболочкой: 50 — П N013203/01, 13.03.07. Срок действия рег. уд. не ограничен.
  • р-р д/приема внутрь: амп. 10 мл 10 — П N013203/02, 13.03.07. Срок действия рег. уд. не ограничен.
  • Фармакологическое действие

Препарат магния. Магний является жизненно важным элементом, который находится во всех тканях организма и необходим для нормального функционирования клеток, участвует в большинстве реакций обмена веществ. В частности, участвует в регуляции передачи нервных импульсов и в сокращении мышц.

Организм получает магний вместе с пищей. Недостаток магния в организме может наблюдаться при нарушении режима питания (в т.ч. при соблюдении редукционных диет) или при увеличении потребности в магнии (при повышенной физической и умственной нагрузке, стрессе, беременности, применении диуретиков).

Пиридоксин (витамин В6) участвует во многих метаболических процессах, в регуляции метаболизма нервной системы. Улучшает всасывание магния из ЖКТ и его проникновение в клетки.

Содержание магния в сыворотке от 12 до 17 мг/л (0.5-0.7 ммоль/л) говорит об умеренной недостаточности магния; ниже 12 мг/л (0.5 ммоль/л) говорит о тяжелом дефиците магния.

Всасывание и распределение

Всасывание магния из ЖКТ составляет не боее 50% от принимаемой внутрь дозы. В организме магний распределяется в основном во внутриклеточном пространстве (около 99%), из которых примерно 2/3 распределяется в костной ткани, а треть находится в гладкой и поперечно-полосатой мышечной ткани.

Магний выводится преимущественно мочой. С мочой выводится по меньшей мере 1/3 от принимаемой дозы магния.

Показания к применению препарата МАГНЕ B6®

— установленный дефицит магния, изолированный или связанный с другими дефицитными состояниями, сопровождающийся такими симптомами как повышенная раздражительность, незначительные нарушения сна, желудочно-кишечные спазмы или учащенное сердцебиение, повышенная утомляемость, боли и спазмы мышц, ощущение покалывания.

Таблетки, покрытые оболочкой: взрослым рекомендуют назначать по 6-8 таблетки/; детям старше 6 лет (масса тела более 20 кг) — 4-6 таблетки/ Суточную дозу следует разделить на 2-3 приема. Таблетки принимают во время еды, запивая стаканом воды.

Раствор для приема внутрь: взрослым рекомендуют назначать 3-4 ампулы/; детям старше 1 года (масса тела более 10 кг) — 1-4 ампулы/ Суточную дозу следует разделить на 2-3 приема. Раствор из ампул растворяют в 1/2 стакана воды для приема 2-3 во время еды.

В среднем продолжительность лечения составляет 1 месяц.

Лечение следует прекратить после нормализации содержания магния в крови.

Самонадламывающиеся ампулы с Магне B6® не требуют использования пилочки. Чтобы открыть ампулу, следует взять ее за кончик, предварительно покрыв ее куском ткани и отломить резким движением.

Со стороны пищеварительной системы: боли в животе, запор, тошнота, рвота, метеоризм.

Прочие: аллергические реакции к компонентам препарата.

Противопоказания к применению препарата МАГНЕ B6®

— почечная недостаточность тяжелой степени (КК

Использованные источники: xn--80avnr.xn--p1ai

Похожие статьи