Массаж для шейного отдела позвоночника при головной боли

Боли при массаже шейного отдела

Массаж шеи при остеохондрозе: виды и практика

Одним из основных методов лечения остеохондроза является массаж. Однако прописать массажные процедуры может только врач после тщательного обследования позвоночного столба, так как при межпозвоночной грыже и острой стадии шейного остеохондроза массаж противопоказан и применяются совсем другие методы лечения. Массаж при шейном остеохондрозе мало чем отличается от того, который делают при других видах остеохондроза. Основной упор делается на область мышц шеи, рук и плеч.

Как массаж может помочь больному

Когда врач делает массаж шеи при остеохондрозе, он разминает мышцы рук, плеч и шеи, в которых присутствуют уплотнения и образования узелков. Тем самым при массаже увеличивается приток и отток крови, который способствует расслаблению и растягиванию мышечных волокон и снимается спазм.

Еще массаж шейного отдела поможет снять множество симптомов:

  1. Боль в шее и напряжение в мышцах;
  2. Избавление от мигрени;
  3. Боль в затылочной области;
  4. Нормализуется артериальное давление.

Точечный массаж

Данный вид массажа пришел к нам из восточной медицины. Выполняется он большим, указательным и средним пальцем руки самым концом пальца, либо плоской частью ногтя. При этом выделяют три степени воздействия на точки:

  1. Сильное – придает противоболевое действие (время нажатия от 3 до 5 минут);
  2. Среднее – оказывает такое же действие, как и при сильном воздействии, но меньше по времени (от 2 до 3 минут);
  3. Слабое – отличается от первых двух меньшим временем воздействия (около 30 секунд) и придает возбуждающий эффект.

Точечный массаж при шейном остеохондрозе выполняется для снятия основных симптомов заболевания: головная боль, бессонница, боли в затылке, мигрень и т.д. При массаже используются спинальные точки, расположенные на паравертебральных и вертебральных линиях, и точки я-мэнь, фэн-фу и тянь-чжу на задней поверхности шеи и тянь-ту на передней.

Воздействие на все эти точки нужно осуществлять с разной силой нажатия и в нужной последовательности в зависимости от симптомов и степени развития остеохондроза.

Массаж воротниковой зоны

Массаж данной зоны должен проводиться в течение 10-15 минут, желательно с утра. Специалист начинает с круговых и поглаживающих движений в области шеи от затылка к плечам и лопаткам. После, в этой же зоне растирается кожа в несколько циклов. И только после всех этих разогревающих действий, врач приступит к разминанию мышц.

Разминать мышцы необходимо кругообразными и глубокими движениями. Особую внимательность специалист применит в отношении мышц возле позвоночника (их необходимо обработать очень хорошо). В районе боковой и передней шейной группы проходят очень крупные артерии, поэтому воздействие применяется очень аккуратное.

После окончания разминания, следуют успокаивающие поглаживания и похлопывающие движения по коже. Как правило, массаж делается отдельно на одной, а затем отдельно на другой стороне. Количество сеансов назначается врачом, но, как правило, это курс из 7-10 сеансов.

Техника самомассажа

Массаж шеи при остеохондрозе можно делать и самому, но только после консультации с вашим лечащим врачом. Самомассаж необходимо производить в положении сидя при полной расслабленности и удобстве. Поэтому нужно найти удобный стул или кресло, в котором будете чувствовать себя комфортно.

Массаж нужно начинать с разогревающих действий в области спины (поглаживание и круговые движения), груди и плеч. Поначалу никаких резких и жестких разминаний делать не надо. Массажировать спину следует снизу вверх, то есть со спины и груди к области шеи.

После разогрева мышц начинаете массировать шею. Здесь следует поменять направление движения и начать разминать сверху вниз. При этом особое внимание нужно уделить мышцам, расположенным вдоль позвоночника. Ни в коем случае не делайте себе больно. Если вы почувствовали при массировании шеи боль, ослабьте свою хватку.

Когда вы закончили с разминанием шеи, нужно переходить опять к круговым движениям и поглаживаниям, успокаивая участки около позвоночника, которые только что массировали. Каждый сеанс проводится от 10 до 15 минут, а длительность курса должна составлять от недели до 10 дней.

После прохождения любого из вышеперечисленных способов массажа, основные симптомы проявления шейного остеохондроза, скорее всего, отступят, и вы почувствуйте облегчение. Однако не стоит забывать, что массаж – это не основное лечение, а дополняющее к основному. Поэтому нужно строго придерживаться рекомендаций вашего врача и выполнять все его инструкции.

Неужели так просто забыть об ОСТЕОХОНДРОЗЕ? Нужно всего лишь каждый день заваривать.
Читать далее

Почему после массажа болит голова?

Массаж является одним из методов лечения различных заболеваний. Но иногда он имеет неприятные последствия – после массажа болит голова. Головная боль может возникнуть после массажа спины и шеи, который назначается и проводится для избавления от боли и спазма в мышцах, либо для лечения шейного остеохондроза. Массаж является физическим воздействием на область позвоночника, при назначении данной процедуры необходимо учитывать его воздействие на организм в целом.

Причины появления цефалгии

Спина и шея естественным образом связаны с позвоночником, который состоит из 35 позвонков. Нарушение структуры позвоночника (смещение, зажим нерва, искривление) отражается на общем здоровье. Шейный отдел позвоночника весьма уязвим, вследствие слабости мышечного корсета и особенностей строения шейных позвонков. Их близкое расположение даже при незначительных нагрузках может привести к их смещению, что способствуют сдавливанию нервов и сосудов. Если во время массажа будет сильно сдавливаться область позвонков на шее, то они могут сместиться и тем самым вызвать сильные головные боли.

Головная боль после сеанса массажа может иметь ряд причин:

  • неподходящая техника массажа для конкретного человека;
  • не профессиональное исполнение массажа;
  • неправильное положение головы во время процедуры;
  • сдавливание позвоночной артерии;
  • деформация канала позвоночной артерии.

В воротниковой зоне располагается крупная артерия, по которой доставляется кровь и кислород в мозг, если массаж был сделан неправильно, то происходит сдавливание этой артерии и как следствие появляется головная боль. Массаж воротника приводит к стимуляции воротниковой зоны, и кровь начинает поступать в избытке. Вот почему после массажа может болеть голова.

Как правило, к головной боли склоны люди с нестабильным артериальным давлением: пониженным либо повышенным. Поэтому этот факт должен учитываться как при проведении массажа, так и перед его назначением. Выходом из данной ситуации может быть исправление техники, а именно массаж лучше делать в направлении от головы, чтобы предотвратить поступление в голову крови в большом объеме.

Независимо от причин появления болей, эта ситуация не относится к категории нормальных, в норме после массажа не должно быть никаких неприятных ощущений. Для того, чтобы избежать болезненные проявления после сеанса, необходимо откорректировать тактику лечения.

Как избавиться от головной боли после массажа

Головная боль может сопровождаться повышением артериального давления, увеличивается выработка адреналина, и пульс становится учащенным. Такое состояние может негативно отразится на работе сердечно-сосудистой системы, и поэтому требуется принятие мер для его устранения. Одним из способов избавления от головной боли является применение обезболивающих лекарственных средств, они способны довольно быстро снять острые приступы. Можно принять такие препараты, как “Анальгин” и “Цитрамон”, с учетом того, что:

  • не имеется заболеваний крови;
  • отсутствуют заболевания почек и печени;
  • человек не страдает бронхиальной астмой;
  • нет язвы желудка.

Кроме того, начавшуюся головную боль можно снять с помощью таких лекарственных препаратов, как: “МИГ 400”, “Кетанов”, “Кофальгин”, “Ибупрофен”, “Но-шпа”, “Спазмалгон”. Все лекарственные средства должны быть назначены врачом после консультации. В некоторых случаях можно обойтись без применения лекарственных препаратов, а использовать холодный компрессс на голову и отдохнуть, это поможет справиться с головной болью.

Таким образом, выполнять массаж надо крайне осторожно, особенно в области воротниковой зоны. Все движения должны быть плавными и аккуратными.

В случае повторяющихся головных болей после сеанса рекомендуется сделать перерыв на некоторое время либо полностью отказаться от данной процедуры, подобрав иные способы лечения тех или иных болезней.

Китайский массаж при болях в шейном отделе позвоночника

Точечный массаж помогает ускорить циркуляцию крови в области шеи, снять напряжение в мышцах шеи, с его помощью можно избавиться от боли, возникшей после перенесенного заболевания или повреждения шейных позвонков.

Точки для снятия боли и напряжения в шейно-грудном отделе позвоночника:

  1. Точка В 2 (“сверлящий бамбук”). Симметричная точка, расположена на внутренней части глазной впадины, у начала бровей (рис. 203). Воздействие на эту точку помогает избавиться от боли в области шеи, головной боли, снимает усталость глаз.

Рисунок 203.

  • Точка GB 21 (“плечевой родник”). Симметричная” расположена в верхней части плеча, на расстоянии 3-5 см влево и вправо от основания шеи (рис. 203). Ускоряет кровообращение, снимает боль и напряжение в шейной и плечевой области.
  • Точка В 10 (“божественный столб”). Симметричные точки, находятся ниже основания черепа примерно на 1,5 см, на 1 см влево и вправо от позвоночного столба (рис. 203). Снимает напряжение шейных мышц, боли в горле, усталость.
  • Точка TW 16 (“окно небес”). Симметричная точка, расположена примерно на 3-5 см (в зависимости от размера головы) назад от мочки уха, во впадинах около основания черепа (рис. 203). Снимает напряжение и боль в шее и плечах.
  • Точка GB 20 (“ворота сознания”). Симметричная точка, находится немного ниже основания черепа, во впадинах, левая и правая точки располагаются на расстоянии 5-7,5 см друг от друга (рис. 203).
  • Точка GV 16 (“замок ветра”). Несимметричная точка, расположена во впадине под основанием черепа (рис. 203).
  • Использованные источники: lechimpozvonochnik.ru

    ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

      Беременность при всд головные боли

      Душ при головной боли при беременности

      Головные боли отдающие в глаза при беременности

    Головная боль при остеохондрозе шейного отдела

    Головная боль при остеохондрозе шейного отдела вполне ожидаемый симптом. Шейный остеохондроз и головная боль неразрывно следуют друг за другом. Шея относится к тонкому и подвижному сегменту, в ней находятся сосуды питающие конечный мозг. Головные боли при шейном остеохондрозе возникают из-за нарушения кровообращения головного мозга, защемления нервных окончаний, доставляют мучения и ведут к деградации нервной ткани полушарий.

    Причины боли

    Шейный отдел состоит из 7 позвонков. Первые два выполняют функцию поворота шеи. Они имеют собственные названия – атлант и осевой. Первый крепится к черепу и насаживается на зуб второго. За счет этого становятся возможными повороты головы влево и вправо. Остальные 5 позвонков не имеют специфичных названий.

    Тела каждых двух позвонков по сторонам образуют отверстия, которые содержат в себе аксоны нейронов – чувствительных и двигательных. Шейный ствол окружен множеством мышц, которые отвечают за поддержание головы, повороты и удержание формы русла артерий шеи.

    Если возникает защемление нервов или артерий при шейном остеохондрозе, у человека болит голова.

    Среди причин возникновения боли при остеохондрозе выделяют:

    Мышечный спазм происходит как ответ на боль и относится к рефлексам на резкую, режущую боль. При такой причине характерно напряжение мышцы, ощутимое в шее. Чувствуется головная боль от затылочной части до височной. Человеку кажется, что это головная боль от повышенного/пониженного давления, однако это далеко от истины.

    В некоторых случаях происходит защемление черепных нервов, что доставляет дополнительные неудобства. Терапию направляют на снятие спазма. Первопричины заболевания методика не решает, однако устраняет боль, которая образуется от сдавления аксона нерва. Не смотря на наличие в шее рецепторов, в основном болит голова при остеохондрозе.

    Синдром позвоночной артерии связан с тем, что в отростках позвонков находится магистральные артерии. От шейного остеохондроза происходят процессы дегенерации в окружающих тканях. Окружающие нервы и вены защемляются, происходит снижение оксигенации тканей головы, размозжение нервов. В итоге это приводит к более печальному исходу, чем при защемлении нерва мышцей. При слишком большом разрастании ткани может быть полная дегенерация артерии и коматозное состояние.

    Боль от пережима путают с головной болью и пытаются ликвидировать её анальгетиками, которые не помогают, и головные боли продолжаются. В заблуждение вводит людей то, что голова при шейном остеохондрозе страдает больше всего, и признаки боли в голове путают с другими заболеваниями.

    Типы боли

    Головные боли при остеохондрозе шейного отдела позвоночника разнятся в зависимости от первопричины и пораженного отдела. Выделяют следующие виды:

    • Режущая, быстро пульсирующая боль, с резкими головокружениями;
    • Пульсирующая жгучая боль без головокружений;
    • Распирающая, давящая боль;
    • Мигрень.

    Пульсирующая, жгучая боль вызвана грыжей позвонков или компрессии артерии, как следствие смещение позвонка. Характерно начало боли с затылка, с постепенным переходом в теменные и височные области. При одностороннем характере боли можно диагностировать защемление нерва – голова будет болеть с его стороны.

    При защемлении затылочных нервов будет развиваться затылочная невралгия.

    Данный синдром развивается из защемления затылочной пары черепных нервов. Имеет пульсирующий характер боли, ощущение жжения, но без развития головокружений. Боль начинается на затылке, а после распространяется на всю поверхность черепа.

    • Читайте также: головокружение при шейном остеохондрозе.

    Распирающая боль является следствием компрессии вен и артерий, проходящих в каналах позвонков. При данном заболевании просветы сужаются, понижается скорость оттока крови от головы, повышается давление. Голову будет словно «распирать». Для такой боли характерна длительность, а в анамнезе отмечается пониженная оксигенация крови головы из-за нарушения постоянства кровотока.

    При компрессии вен возможно развитие отека мозга. В данном случае все будет зависеть от степени пережатия вены.

    Будет медленно развиваться отечность лица, поскольку кровь, расширяя вены, выделяет плазму в межклеточную среду из-за повышения давления. Кроме этого при нарушении кровотока развивается диэнцефальный синдром. Боль в таком случае длительная, до получаса, сопровождается ознобом, паникой, болями в грудине и тахикардией. У пациента выступает пот на лице, бледнеет кожа на лице и отмечается резкое повышение давления.

    Мигрень имеет характер резких ударов, которые распространяются от затылка к вискам. Боль становится сильнее при изменении положения головы, возможно появление тошноты и рвоты. Происходит это по причине повреждения нервов. Болеть голова будет исключительно со стороны поврежденного нерва, и будет проходить при повороте в другую сторону.

    Как отличить мигрень от боли при остеохондрозе

    Головная боль при шейном остеохондрозе проявляется внезапно, длится не больше чем 10-15 минут. В моменты наступления боли она усиливается при повороте головы. Часто болевой синдром проступает после пробуждения и после длительного пребывания в одной позе. Такие симптомы связаны с передавливанием нерва.

    Особенно тяжело переносится боль утром, поскольку во время сна человек не всегда занимает удобную для шеи позиция. Также виной этому может быть неверно подобранная подушка и кровать, поскольку иногда шейный остеохондроз является проявлением искривления позвоночника.

    Всем болевым ощущениям предшествует дискомфорт в шейном отделе позвоночника. Зачастую люди путают головную боль от остеохондроза с простудными заболеваниями. Главным симптомом для дифференцировки диагнозов в этом служит температура – при остеохондрозах она никогда не поднимается выше 37 градусов, что является нормальной температурой тела человека.

    Боль вызывает развитие бессонницы, раздражительности, повышение артериального давления. При длительном передавливании возможно развитие анемии лица, шеи, потеря координации, слуха, сознания.

    Лечение головной боли при шейном остеохондрозе

    Терапия заключается в купировании острой боли, улучшения кровообращения мозга, снятия воспаления. Периодически проводят блокады, если боль связана с нервной тканью.

    Таблетки

    При остеохондрозе лечение медикаментами заключается в употреблении сочетания анальгетиков со спазмолитиками, успокоительными средствами. Среди анальгетиков прописывают Темпалгин, Анальгин, Пенталгин и прочие средства сосудорасширяющего действия. Они помогают восстановить кровообращение и понизить уровень воспаления и иммунного ответа на поврежденные ткани.

    Наиболее популярным спазмолитиком является Но-Шпа. Но-Шпа позволяет успешно снимать непроизвольный спазм за счет блокирования потенциал-зависимых кальциевых каналов. Отсутствие спазмов снижает уровень боли за счет снижения не только частоты, но и силы спазмов мышц шеи, что позволяет на время приема препарата облегчить состояние пациента.

    Седативные и успокоительные средства, по типу Реланиума или Сибазона призваны бороться с бессонницей и раздражительностью. Лекарство имеет снотворное и релаксирующее действие на подкорковые центры возбуждения. Успокоительные используются не во всех случаях, все зачастую от индивидуальных проявлений остеохондроза.

    Противовоспалительная терапия назначена на нанесение мазей или оральный метод употребления препаратов. Среди них перечисляют Ибупрофен, Найз, Диклофенак. Данное улучшает восстановление ткани в пораженной области, сделать стенки сосудов крепче и облегчать состояние в моменты острых приступов.

    Для восстановления позвонков и позвоночных дисков используют препараты из группы хондропротекторов – Артра, Структум. Хондропротекторы назначаются только при поражении позвонков и межпозвоночных суставов, поскольку для лечения ущемления и воспаления они бесполезны.

    Среди согревающих анастетических мазей рекомендуют Вольтарен, Капсикан, Финалгон. Обезболивание в данном случае имеет скорее профилактический характер, а прогрев положительно влияет на скорость движения молекул, и, следовательно, проведения веществ для регенерации ущемленных тканей.

    Желательно после нанесения мази на кожу укутать её шарфом или шерстяной шалью, что позволит улучшить лечебный эффект. Важно осознавать, что кожа шеи нежной, и, если подобрать неправильный препарат, можно получить химический ожог кожи. То же верно и при слишком большом нанесении мази, которое также может сжечь кожу. Спросите у врача, перед применением, может ли данный препарат нанести вам вред.

    Витамины

    Для улучшения кровообращения в шее назначают несколько групп препаратов. В первую очередь к ним относятся витамины, которые призваны улучшить функциональное состояние стенок сосудов и нервов. Инъекции витаминов группы B и витамина E позволяют улучшить функциональное состояние артерий, вен и нервов, улучшая проводимость нерва и оксигенацию крови. Кроме этого назначают аскорбиновую кислоту, Нейромедин и никотиновую кислоту для улучшения работы нервной ткани.

    Увеличение числа нейромедиаторов и скорость проведения имульса позволяет ткани работать, что положительно сказывается в лечении.

    Первоочередной задачей при снятии болевого синдрома является предотвращение формирования хронического очага боли в корковых центрах полушарий. Головная боль при остеохондрозе шейного отдела будет зависеть уже не от положения шеи, а от рефлекторной деформации нейронов, что приводит к эпилептическим припадкам.

    Блокады

    Применение блокад позволяет облегчить состояние и ускорить лечение головных болей при остеохондрозе шейного отдела позвоночника. Для блокады используются растворы ледокаина или новокаина. В комплекте с ними прописывают кортикостероиды, для снятия воспаления. Суть процедуры заключается в «отключении» нерва, целью которой является задача убрать головную боль, дабы человек смог повернуть головой.

    Однако трудность и необходимость стерильных условий позволяет проводить инъекцию только в условиях диспансера. Ещё одним показанием, почему блокаду нельзя проводить дома, является близость нервов к спинному мозгу, и при неумелых действиях его можно повредить.

    ЛФК и физиотерапия

    Кроме медикаментозных методов назначают массажи, физиотерапию остеохондроза шейного отдела, воротник Шанца, лечебную гимнастику. Все это направлено на облегчение состояния. Массаж направляют на облегчение напряженности мышц и восстановления направления остистых отростков позвонка. Воротник Шанца ограничивает движение головы, не позволяя возникать боли при повороте головы.

    В тяжелых случаях, при полном нарушении кровотока назначают хирургическое вмешательство. Иногда доходят до удаления фрагмента мышцы, но в основном вмешательство направлено на восстановление местоположения позвонка и удаления разрастающейся ткани.

    • Возможно вас интересует: как снять спазм мышц шеи

    Если вы не обладаете медицинским образованием, не пытайтесь самостоятельно лечить себя по советам интернета или телевизора. Только лечащий врач достоверно скажет, как снять головную боль при шейном остеохондрозе, что делать, куда обратиться и как лечить остеохондроз.

    Почему хрустит позвоночник?

    Лечение хондроза шейного отдела позвоночника

    Использованные источники: pozvonochnik.guru

    ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

      Головная боль во сне при беременности

      Еда при беременности от головной боли

      Душ при головной боли при беременности

    Массаж головы при головной боли

    Помогает ли массаж головы при головной боли? Если проводить процедуру правильно, избавиться от болевых ощущения можно в любое время, даже не принимая лекарственных препаратов. Массаж эффективен, если причина дискомфорта не серьезное поражение головного мозга, а временное нарушение функционирования организма человека из-за стрессовой ситуации, болезней позвоночника, не представляющих опасность заболеваний.

    Почему болит голова?

    В первую очередь следует разобраться, почему болит голова и можно ли больному использовать массаж для избавления от дискомфорта. Массаж и акупунктура (точечный массаж, акупрессура) помогут при возникновении неприятных ощущений, если причина головной боли:

    • Нервное перенапряжение, стресс, депрессивные состояния.
    • Остеохондроз и другие заболевания, при которых поражается шейный отдел позвоночника.
    • Мигрень.
    • Вегето-сосудистая дистония.
    • Кратковременный спазм сосудов.
    • Воспалительный процесс в пазухах носа.
    • Недостаток сна, переутомление.
    • Злоупотребление алкоголем, курение.
    • Метеозависимость.
    • Голод или обезвоживание.
    • Запор.

    Проводить массаж от боли в голове можно дома, в транспорте, на природе. Для этого нет необходимости соблюдать особые условия.

    Как облегчить головную боль с помощью массажа?

    Если человека настигла боль, он может помочь себе сам, произведя самомассаж. Пациенту, заинтересованному в регулярных процедурах, можно записаться на курс массажа к специалисту. Положительные стороны процедуры:

    • Массаж действует расслабляюще, снижает напряжение мышц.
    • Верхние слои эпидермиса разогреваются, улучшается кровообращение.
    • При точечном массаже организм рефлекторно отзывается на воздействие, достигается быстрый обезболивающий эффект.
    • При регулярном проведении массажа у человека нормализуется тонус мышц, появление головных болей сокращается.

    Массаж от головной боли лучше доверить опытному врачу, который учтет личные особенности пациента, течение хронических болезней, а также подберет оптимальную силу воздействия.

    Массаж головы

    Эффективно устраняет боль, вызванную нервным потрясением, сосудистым спазмом, общий традиционный массаж головы. Выполнить его можно самостоятельно.

    • Вначале 3-4 минуты растирается и согревается покров головы: легкими круговыми растирающими движениями пальцев от затылка к вискам. Постепенно давление на кожу увеличивается.
    • От висков снизу вверх проводятся поглаживания по спирали – от уха до уха. Сначала подушечками пальцев, затем – костяшками.
    • Кожа на висках растирается указательным и средним пальцем: движения должны быть легкими, кожа слегка сдвигается.
    • Массируется область вокруг ушей, спиралью от виска до затылка.
    • От срединного пробора производятся движения пальцами сверху вниз. Большие пальцы упираются в голову за ухом.
    • Затем также нисходящими движениями четырех пальцев производятся спиральные растирания. Контролируйте давление большими пальцами, прижимать за ухом сильно нельзя.
    • Постукивающими движениями пальцев проходимся ото лба к затылку и назад, представьте, что вы играете на фортепиано.
    • Тихонько поглаживаем себя по голове обеими ладонями.

    Можно проводить массаж при головной боли с использованием специальных массажёров: деревянных расчесок, щеток, «волшебных пальчиков», «мурашки антистресс», колесикового массажёра и т.п.

    Массаж шеи

    Учитывая то, что часто голова болит из-за проблем с шейным отделом позвоночника, имеет смысл проводить массаж шеи, чтобы избавиться от дискомфорта. Если массаж шеи делает специалист, обычно пациенту предлагают сесть на стул «верхом» и положить голову на руки, скрещенные на столе. Когда проводится самомассаж, разместиться также нужно с полным удобством, при этом желательно сесть на стул со спинкой, откинуться на нее.

    • Начальный этап – полное расслабление. Мягкими поглаживающими движениями открытой ладони проведите по затылку, шее, плечам.
    • Нажим усиливается, правой рукой с усилием проводим слева от задней стороны шеи вниз, к груди, затем левой рукой – справа к груди.
    • Указательным, средним, безымянным пальцем, сведенным вместе, массируем растирающими движениями заднюю часть шеи – от середины к лопаткам, от лопаток по плечам к шее, от задней стороны шеи вниз.
    • Теми же пальцами производим спиральные движения от середины задней части шеи к плечам.
    • Чтобы усилить воздействие, используем костяшки пальцев.
    • Легкими постукивающими движениями «побежали» пальцами по всей поверхности шеи, плеч, с боков – к груди.
    • Мягкими растирающими движениями завершаем сеанс массажа.

    Массаж шеи при головной боли может дополнить массаж головы или выполняться отдельно.

    Точечный массаж: техника выполнения

    Почему нажатие на определенные точки тела вызывает отклик в совершенно другом месте? Человеческий организм реагирует рефлекторно, передавая нервные импульсы в мозг. Изучив расположение активных (рефлекторных) точек, можно не только устранить головную боль, но и избавиться от появления дискомфорта на длительный период времени. При желании можно отыскать у себя рефлекторные точки. На нажатие организм реагирует определённым образом:

    • В точке нажатия появляется боль, иногда прострел отдает в другую часть тела.
    • Кожа в месте нажатия теряет чувствительность на короткий срок.
    • По телу бегут мурашки, появляется «гусиная кожа».
    • От точки нажатия разливается приятное тепло.
    • При регулярном выполнении процедуры у пациента проходит головная боль.
    • Воздействие на точки помогает расслабиться, после сеанса акупрессуры человек чувствует себя отдохнувшим.

    Хотя акупрессура и выглядит с первого взгляда простой процедурой, не стоит проводить точечный массаж при головной боли самостоятельно, лучше довериться профессионалу.

    Активные точки на голове

    Всего на теле располагается 19 рефлекторных точек (симметрично расположенных или единичных). При воздействии на них у пациента снижаются болевые ощущения в голове. Часть из них есть на лице, под волосами:

    • В височной ямке каждого виска.
    • Область над бровью к наружному краю.
    • Рядом с внешним уголком глаза (требует аккуратного обращения, не массируется круговыми движениями, легонько надавливается).
    • Между бровями.
    • Пятая рефлекторная точка прощупывается, если провести чуть вперед от козелка ушной раковины (в ямку).
    • Активная точка, расположенная на сантиметр вниз по носу от внутреннего уголка глаза.
    • Под волосами на голове располагается седьмая точка – над верхним краем уха.

    Массируя акупунктурные точки от головной боли, следует соблюдать определенные правила:

    • Ставить пальцы перпендикулярно к телу.
    • Нажимать одним, двумя пальцами. Используются указательный, средний палец, иногда большой.
    • Нажим выполняется не дольше минуты.
    • Давить потихоньку. Сила надавливания увеличивается постепенно, иногда – при повторной процедуре.
    • Если производятся вращающие движения, их нужно делать быстро.
    • При круговых движениях нельзя отрывать пальцы от тела пациента, кожа сдвигается вместе с пальцами.

    Нажимая рефлекторные точки от болей в голове, будьте аккуратны. Если у пациента появились неприятные ощущения, процедуру следует прекратить.

    Точки для массажа на теле и конечностях

    Активные точки, давление на которые вызывает отклик в голове, располагаются также на руках, ногах и теле человека.

    • С наружной стороны кисти, в уголке между большим и указательным пальцем, на 2 сантиметра ниже края кожи.
    • На три сантиметра выше запястья снаружи, прощупывается между костями.
    • Ещё одна – в складке локтя, с наружной стороны.
    • На стопе – за два сантиметра до пальцев, между первым и вторым.
    • На подошве стопы, в углублении.
    • На мизинце, там, где сгиб пальца соединен со стопой.
    • Ровно над косточкой ноги.
    • Между четвертым пальцем стопы и мизинцем, чуть выше на сантиметр.
    • Чуть ниже ногтя большого пальца ноги.
    • На туловище – посередине грудины.
    • На животе – на 2 сантиметра ниже пупка.

    Если Вас мучает головная боль, массаж лучше проводить в уютной обстановке, каждый сеанс закачивать аккуратными поглаживаниями по голове, шее, спине, рукам.

    Противопоказания к массажу

    Не всегда массаж приносит пользу. Воздействие на кожу и активные точки организма может привести к обострению хронических заболеваний, вызвать неожиданную реакцию в виде повышения давления, появления головокружения, тошноты. Массаж головы противопоказан даже при сильной головной боли, если:

    • У пациента высокая температура.
    • Диагностировано заболевание крови.
    • Человек болен туберкулезом.
    • Пациентка беременна или у нее менструация.
    • Мозг больного поражен инфекционным заболеванием: менингитом, энцефалитом.
    • В организме развивается острый воспалительный процесс.
    • На коже есть ранки, ссадины, трещины, бородавки, крупные родинки, папилломы.
    • У больного диагностирована злокачественная опухоль.
    • Больной недавно перенес сотрясение мозга, у него открытая травма черепа.

    Не рекомендуется делать массаж детям, которым ещё не исполнилось 2 года, а также людям престарелого возраста (после 75 лет).

    Не поможет массаж от головной боли, если больной находится в алкогольном или наркотическом опьянении. В этом случае рекомендуется вначале провести отрезвляющие процедуры.

    Использованные источники: bolitgolova.info

    ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

      Беременность при всд головные боли

      Клюква от головной боли при беременности

      Головная боль слева при беременности

    Массаж от головной боли: все за и против

    Методы борьбы с цефалгией зависят от ее выраженности и провоцирующих факторов. Для получения желаемого результата не стоит ограничиваться приемом лекарственных средств. Медикаментозную терапию рекомендуется подкреплять другими методами воздействия, например, массажем. Для этого не обязательно каждый раз посещать специалиста, многие приемы и техники можно применять в домашних условиях. Проведение массажа головы при некоторых видах головной боли позволяет рассчитывать на быстрые и стойкие положительные результаты. В ряде случаев такой подход не только снимает неприятные ощущения, но и устраняет причину их появления.

    Какую головную боль можно лечить массажем

    Далеко не каждый вид цефалгии является показанием к проведению массажа. В ряде случаев поверхностное воздействие на мягкие ткани или точечная стимуляция биологических точек способны усугубить положение. Перед началом терапии необходимо поставить точный диагноз, получить разрешение врача и рекомендации по осуществлению сеансов.

    Могут ли манипуляции нанести вред и вызвать приступ цефалгии? Об этом вы узнаете здесь.

    Врачи рекомендуют делать массаж головы при болях, вызванных такими причинами:

    • остеохондроз шейного отдела позвоночника – изменение текстуры хрящей в пространстве между позвонками приводит к передавливанию нервов и кровеносных сосудов на участке. Головной мозг начинает испытывать дефицит кислорода, что приводит к появлению болей. Ситуация осложняется защемлением нервных окончаний. Проработка воротниковой зоны и верхней части спины помогает решить проблему;
    • искривление позвоночного столба – приводит к сжатию нервных окончаний и появлению головной боли. Одним только массажем проблему не исправить, но в сочетании с ЛФК подход даст хороший результат;
    • мигрени – в этом случае оптимальным вариантом становится воздействие на биологически активные точки. Главное, предварительно посетить опытного специалиста, который донесет все тонкости процедур, иначе можно усугубить ситуацию;
    • скопление гноя в носовых пазухах – стимуляция некоторых отделов при этой патологии способствует облегчению общего состояния, снижению выраженности боли и оттоку гноя;

    Больше о гайморите и его взаимосвязи с головной болью вы узнаете здесь.

    • нарушение мозгового кровообращения – воздействие на мягкие ткани способствует притоку крови к проблемным участкам. Это позволяет наладить работу сосудов, снизить повышенное артериальное давление, уменьшить риск его скачков;

    О том, как шейный остеохондроз влияет на мозговое кровообращение вы узнаете здесь.

    • физическое или нервное перенапряжение – бывает спровоцировано стрессом, переутомлением, неправильным распределением нагрузок. Общий массаж головы способствует расслаблению, повышению иммунной защиты организма, улучшению настроения, нормализации сна.

    В зависимости от поставленного диагноза сеансы массажа могут проводиться с лечебными или профилактическими целями. Одни варианты воздействия актуальны в острый период, для проведения других манипуляций необходимо дождаться приглушения симптома.

    Польза массажа головы

    Приемы механического воздействия на мягкие ткани и биологически активные точки запускают процессы, которые положительно сказываются на состоянии основных систем организма. Они не только избавляют от боли, но и снижают риск ее возвращения. Даже самомассаж способен дать выраженный терапевтический эффект, но лучше все же прибегать к помощи ассистента.

    Лечебный массаж головы дает такие результаты:

    • нормализуется кровоток в головном мозге и мягких тканях, что приводит к снижению повышенного артериального давления и выведению из органа токсинов;
    • спазмированные сосуды расслабляются, а суженные расширяются до оптимального состояния, устраняя признаки гипоксии;
    • мышечные волокна расслабляются и укрепляются, повышая функциональность позвоночника;
    • проходит стрессовое состояние, улучшается настроение. Массаж головы – одно из самых доступных и безопасных средств, чтобы снять напряжение после тяжелого дня;
    • улучшается сон, проходят признаки хронической усталости;
    • массаж – простой вариант воздействия для снятия болевого синдрома на фоне многих патологий.

    Максимальная польза от этого типа воздействия возможна лишь при систематическом проведении сеансов. Исключение составляют варианты точечного стимулирования, которые применяются непосредственно в момент приступа для снятия боли.

    Наши читатели пишут

    Здравствуйте! Меня зовут
    Ольга, хочу высказать свою благодраность Вам и вашему сайту.

    Наконец-таки я смогла побороть головную боль. Веду активный образ
    жизни, живу и радуюсь каждому моменту!

    Головные боли меня мучили еще в детстве, правда, тогда они были не такими частыми и изнуряющими, как в последнее время. Постепенно усиливаясь с возрастом, они стали буквально выбивать меня из колеи на несколько дней. Я все это списала на малоподвижный образ жизни, ненормированный график, плохое питание и курение. Конечно, когда боли стали нестерпимыми, я обратилась к видным врачам, но так и не получил внятного диагноза.

    Все изменилось, когда дочка дала прочитать мне одну статью в интернете. Не представляете на сколько я ей за это благодарна. Эта статья буквально вытащила меня с того света. Сейчас мигрени прошли — за последние полгода не было ни одного приступа. .

    Основные виды массажа

    Выбирая тип массажа для быстрого снятия головной боли, необходимо посоветоваться с врачом. Невролог или физиотерапевт подскажут, какой вариант воздействия лучше подойдет в конкретном случае, как часто к нему прибегать, какие имеются противопоказания и нюансы. Важно понять, как правильно делать массаж, иначе вместо облегчения он принесет дополнительные проблемы.

    Самомассаж

    Практически все методы массажа головы для снятия боли можно выполнять самостоятельно. Иногда достаточно немного потереть виски, чтобы наступило долгожданное облегчение. Для получения более выраженного и стойкого эффекта рекомендуется воздействовать не только на проблемную зону, а на всю голову. Простые приемы осуществимы в домашних и рабочих условиях. Даже пятиминутного воздействия достаточно для ослабления симптома. Надо поместить пальцы обеих рук на лобную линию роста волос и двигаться по направлению к затылку, создавая легких нажим.

    Самомассаж при головной боли, подразумевающий воздействие на определенные точки, способен облегчить состояние пациента за несколько секунд. Надо лишь выучить расположение нужных зон и научиться правильно осуществлять их стимуляцию. В случаях, когда цефалгия не обусловлена органическими нарушениями, такой вариант терапии особенно актуален.

    Общий массаж головы

    Всего один расслабляющий и снимающий напряжение сеанс способен устранить боли на фоне стресса, нервного расстройства, физической, умственной или эмоциональной усталости. Для начала сеанса надо занять удобное положение, дополнительная подготовка зоны воздействия не требуется. Проработка мягких тканей проводится всеми пальцами. Кожу, разогретую поглаживаниями и растиранием, массируют спиральными движениями, направленными ото лба к затылку, от висков к макушке, от макушки к шее. Пальцы при этом не должны скользить по волосам, иначе общий массаж против головной боли не даст выраженного результата. Дополнительно рекомендуется провести легкое растирание ушей – мочек и мягких участков вплоть до хряща.

    Точечный массаж

    Эффективность подхода основывается на том, что стимулирование определенных зон человеческого тела приводит к благотворным изменениям в других областях организма. При головных болях достаточно в течение 5-10 секунд массировать конкретную точку, чтобы избавиться от неприятных ощущений. Сложность варианта в том, что нужно четко понимать, где расположены необходимые участки активности. Воздействие должно быть локальным. Обработка площади больше необходимого может привести к отсутствию результата.

    Точки массажа для снятия головной боли:

    • чуть выше виска – мигрень, поражения лицевого или тройничного нервов. Ее можно найти при жевательном движении – она находится немного выше височной мышцы;
    • на височной части брови – мигрень, паралич нервов, офтальмологические проблемы, простуда и грипп. Массаж проводится при закрытых глазах, не менее 3 минут;
    • средняя линия роста волос, на пару сантиметров от лба – боль в висках, невралгия тройничного нерва;
    • между бровями – снимается боль из-за напряжения глаз;
    • в основании черепа, над первым шейным позвонком – цефалгия различного происхождения;
    • треугольник между большим и указательным пальцами кисти – спазмы, пульсация, прострелы в голове.

    Массаж рефлекторной точки подразумевает ее растирание указательным или большим пальцем. Работа ведется по часовой стрелке. Иногда для большего эффекта применяются приемы вибрации или надавливания. Палец не должен смещаться. Нажим требуется достаточно сильный и равномерный.

    Больше о точечном виде массажа вы узнаете здесь.

    Массаж шеи при головной боли

    Проработка воротниковой зоны и верхней части спины показана при остеохондрозе верхнего отдела позвоночника. Она снимает напряжение шейных мышц, устраняет скованность движений и неприятный хруст, способствует нормализации кровотока. Положительный эффект при правильном подходе очевиден уже после первого сеанса.

    Массаж мышц шеи проводится по такой схеме:

    • заданная зона обрабатывается теплым массажным или растительным маслом;
    • кожа разогревается поглаживаниями и растираниями;
    • на подготовленные мышцы следует воздействовать легкими пощипываниями, потом можно переходить к разминанию волокон по длине;
    • массируются участки крепления мышц;
    • опять проводится растирание и поглаживание, которое завершает сеанс.

    В процессе работы нельзя давить слишком сильно, иначе можно защемить шейный нерв. Если на затылке или шее имеются пульсирующие вены, их массировать не следует. Лучше вообще отказаться от сеанса до получения консультации невролога или физиотерапевта по этому поводу. При появлении головокружения или других неприятных симптомов в ходе манипуляции или после нее необходимо срочно посетить врача.

    Болит голова? Немеют пальцы рук? Чтобы головная боль не перешла в инсульт, выпейте стакан.

    Массажные средства для головы

    При цефалгии, спровоцированной стрессом или перенапряжением, помогут специальные приспособления. Массажеры, простые и с дополнительной стимуляцией, способствуют расслаблению мышечных волокон, устранению спазмов сосудистых стенок, нормализации кровообращения в мягких тканях. Даже простая массажная расческа способна избавить от ноющей головной боли. Достаточно использовать ее по назначению каждый день перед сном в течение 10-15 минут.

    О применении эфирных масел и их воздействии вы узнаете здесь.

    Противопоказания

    От массажа головы необходимо отказаться, если причина болей не установлена. При наличии у пациента проблем с сердцем или повышенном внутричерепном давлении манипуляции проводят с повышенной осторожностью. В пожилом возрасте продолжительность сеансов должна быть сокращена до 5 минут, а точечная стимуляция возможна только под контролем врача.

    Массаж от головной боли не проводится при наличии таких состояний:

    • наличие ран, высыпаний или очагов воспаление на поверхности головы;
    • лихорадка;
    • активное выпадение волос;
    • гипотония, признаки патологического расширения сосудов;
    • недавно перенесенные операции;
    • обострение любых хронических патологий;
    • сердечная недостаточность;
    • онкология или подозрение на нее.

    Правильно проведенный массаж доставляет только удовольствие и приносит облегчение. Появление неприятных ощущений в процессе сеанса или после него указывает на некачественное выполнение процедуры.

    Массаж головы при цефалгии может стать доступным вариантом скорой помощи, способным заменить прием медикаментов. Время от времени его рекомендуется проводить с профилактическими целями. При предрасположенности к головным болям помогут лечебные и превентивные курсы – каждые 2-3 месяца по 10-15 сеансов ежедневно.

    Использованные источники: insultinform.ru

    ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

      Головная боль во сне при беременности

      Клюква от головной боли при беременности

      Головные боли отдающие в глаза при беременности

      Головная боль беременность темпалгин

    Массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

    Остеохондроз шейного отдела приводит к возникновению болевых ощущений в плечевом отделе, а также головных болей и головокружений. Симптомы данного заболевания также проявляются болью в области лопаток, нарушением слуха, памяти и зрения. Сама болезнь представляет собой заболевание шейных позвонков, которое при отсутствии лечения перерастает в серьёзные болезни.

    Предписания для массажа

    Самым успешным методом борьбы с остеохондрозом шейного отдела является жёсткий массаж, который обеспечивает кровообращение и лимфоток, снимая болезненность и способствуя восстановлению жизненно важных функций позвоночника.

    К проведению сеансов массажа при остеохондрозе, рекомендовано приступать при подостром течении заболевания, также можно проводить массаж в качестве профилактического воздействия на организм. В данном случае задача сеанса – воздействовать рефлекторно на очаги возможного проявления остеохондроза на плечах, верхней части спины и груди.

    Техника массажа при остеохондрозе шейного отдела

    Больной остеохондрозом шейного отдела может находиться как в лежачем, так и в сидячем положении. Обычно для проведения сеанса используют специализированные столы и кресла, которые оборудованы именно для массажа.

    1. Первым и самым важным условием успешного излечения от недуга при помощи массажа является полное расслабление мышц пациента. Процедура начинается с умеренных поглаживаний спины при помощи ладоней. Далее производятся более интенсивные движения в виде выжиманий и разминаний. После разогрева кожи и мышц следует провести двойное кольцевое, щипцевидное и ординарное движение ладонями, повторяя каждое из них по три или четыре раза;
    2. Затем следует перейти к верхней части спины, которая требует особой проработки. Для этого необходимо провести поглаживания от лопаток к шее с обеих сторон. После чего помассировать надплечья при помощи поглаживания (6 – 8 раз), выжимания , двойного и ординарного кольцевого разминания (3 – 4 раза), потряхивания и поглаживания (2 – 3 раза) с обеих сторон;
    3. Далее следует перейти к более действенным движениям. Для этого нужно выполнить выжимания в верхней части спины возле позвоночника, при помощи подушечек четырёх пальцев (4 – 5 раз). Далее производятся поглаживания по верхней части спины, после чего плавно переходят к выжиманию пучков трапециевидных мышц – надплечий (4 – 5);
    4. Далее следует приступить к мышцам надплечья, для чего плавными движениями ладоней производятся поглаживания (6 – 7 раз), выжимания, разминания ребром ладони и пальцами (3 – 4 раза). В такой же последовательности следует произвести массаж грудных мышц.

    В завершении сеанса следует обязательно растереть позвоночник при помощи ладоней. Здесь главное не переусердствовать и от интенсивных движений перейти к плавным движениям, чтобы массаж закончился постепенно. После проведения всех предписанных процедур клиент должен на протяжении некоторого времени находиться в неподвижном состоянии, что обеспечит более сильный эффект от проведённой процедуры.

    Советы и предостережения при проведении массажа

    • Массировать следует все участки тела, подверженные заболеванию остеохондроза шейного отдела, несмотря на болезненность проведения процедуры;
    • Используйте только качественные средства для проведения процедуры: специальные масла, крема и гели;
    • Исключите возможные медицинские противопоказания для клиента, так как не при всех заболеваниях, возможно, проводить подобные сеансы;
    • Массажист обязательным образом должен иметь квалификацию в проведении подобного рода сеансов массажа;
    • Пациент должен перед сеансом в обязательном порядке очистить кожу массируемого участка тела при помощи душа или специальных антибактериальных средств, для того чтобы избежать инфицирования.

    Таким образом, массаж от остеохондроза шейного отдела может полностью излечить заболевание или же предотвратить его появление, при регулярном проведении сеансов.

    Главным правилом проведения которых, является соблюдение всех условий и рекомендаций, что необходимо для скорейшего выздоровления пациента и предотвращению возможных осложнений.

    Использованные источники: drugfinder.ru

    Похожие статьи