Массаж уха от головной боли

Массаж в борьбе с головной болью

Не всегда удается снять головную боль с помощью медикаментов. Бывают случаи, когда таблетки абсолютно противопоказаны или же их попросту нет под рукой. :.

Виды массажа от головной боли:

  • точечный массаж,
  • массаж головы,
  • растирание ушей,
  • массаж шеи.

Точечный массаж против головной боли

В восточной медицине широко используют точечный массаж от головной боли. Точечный массаж (акупрессура) являет собой надавливание пальцами различные биологические точки на теле. Акупрессура успешно используется в восточной медицине уже больше тысячелетия. Восточные учения описывают десятки биологически активных точек на теле человека, которые отвечают за работу внутренних органов.

Точечный массаж лица

Боль снимают, воздействуя на точки, которые находятся на голове, груди, руках и ногах. Точечный массаж проводят кончиками больших или указательных пальцев. Воздействуют на активные точки путем нажатия, растирания и вибрации. Движения должны быть равномерными и уверенными. Не стоит слишком сильно давить, чтобы не повредить кровеносные сосуды. Массировать точки нужно не меньше, чем 5 секунд.

Акупрессорные точки для снятия головной боли:

  • Чтобы найти нужное место, необходимо воображаемой горизонтальной линией соединить на затылке верхушки ушей и пересечь ее вертикальной линией пробора. От точки пересечения этих линий необходимо спуститься на полтора сантиметра вниз. В этой точке проводить массирование.
  • Эта точка является симметричной и находится в области виска на линии роста волос. Массажировать необходимо одновременно обе активные точки.
  • Симметричная точка. Располагается на верхнем крае уголка брови. Массируются точки одновременно.
  • Место для массирования находится во внутреннем уголке глаза. Симметричные точки нужно массировать одновременно.
  • Точка находится на тыльной стороне ладони между пястными косточками большого и указательного пальца. Точки нужно массажировать на левой и правой руке поочередно.
  • Место для массирования находится на мизинце ступни. При возможности массажировать точки одновременно.

После процедуры необходимо немного полежать или посидеть на протяжении 10-15 минут. Если есть возможность можно поспать полчаса-час, чтобы дать время нервной системе снять напряжение и отдохнуть.

Массаж головы

Массаж для снятия головной боли лучше проводить в тихом помещении без яркого освещения. При возможности, нужно лечь в постель, немного расслабиться и спокойно подышать. Затем приступать к массажным движениям.

Техника массажа головы для снятия боли:

  • разместив, сложенные друг на друга, ладони на лбу, сделать 20-30 круговых движений.
  • приложить ладони к боковым поверхностям головы так, чтобы большие пальцы разместились возле ушного прохода. Затем сделать 20-30 круговых движений.
  • кончиками пальцев обеих рук проведите круговые растирающие движения на затылке (3- 5 минут).

Растирание головы можно проводить не только с помощью рук. Существует много ручных массажеров, с помощью которых массаж головы становится еще более эффективным.

Массаж ушей от боли в голове

Против головной боли можно использовать разминания ушей. На ушах находится множество нервных окончаний и активных точек. Точки на ушах влияют на работу внутренних органов, состояние нервной системы и тонус сосудов. Растирание ушей также хорошо справляется с усталостью и может повысить работоспособность.

Массаж ушей

Техника разминания ушей:

  • Лучше проводить растирание обеих ушей одновременно.
  • Сначала нужно хорошо растереть мочку уха, после этого постепенно массажировать ушную раковину снизу вверх. После появления ощущения приятного тепла в ушах, можно переходить к следующим движениям.
  • Указательными пальцами выполнять скользящие движения внутри завитков ушной раковины.
  • Указательными пальцами надавливать на козелок вперед и назад.
  • Ухватившись всеми пальцами руки за ушную раковину, выполнять круговые движения, будто выкручивая уши.

Массаж шеи против головной боли

При длительной работе в сидячем положении головная боль может возникать по причине перенапряжения мышц шеи. Растирание мышц шеи снимет спазм, улучшит отток крови от головы и избавит от напряжения и усталости.

Проводя процедуру, необходимо помнить, что нельзя пережимать сосуды, расположенные в области шеи. Сначала легкими поглаживающими движениями разогревают кожу и мышцы шеи и затылка. Затем сильнее начинают разминать мышцы в этой области. Движения должны быть достаточно сильными, но, ни в коем случае, не причинять неприятных ощущений и боли.

Любой вид массажа можно сочетать с другими методами. Иногда избавиться от боли удается с помощью ароматерапии и использования разных компрессов. Горячее полотенце на лбу или затылке существенно облегчает страдания и помогает расслабить напряженные мышцы. В некоторых случаях, людям больше помогают холодные компрессы.

Точечный массаж, разминание шеи, головы и ушей можно проводить не только во время приступа. Точечный массаж является отличным способом укрепить нервную систему и предотвратить дальнейшие приступы головной боли. Массирование активных точек улучшает кровообращение и обменные процессы в тканях. Растирание ушей, головы и разминание шеи на протяжении рабочего дня хорошо снимает усталость и напряжение, которые зачастую и являются причинами головной боли.

Использованные источники: golova03.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Беременность при всд головные боли

  Головная боль во сне при беременности

  Душ при головной боли при беременности

  Головная боль слева при беременности

Массаж головы при головной боли, техника выполнения

Точечный массаж от головной боли — одно из действенных средств. К одним из распространенных способов относится метод натирания мочки уха, но если это не помогает нужно найти чуть ниже на шее болевую точку и легкими движениями массировать. Если при нажатии испытывается боль это значит что нажимают на правильную точку.

Еще можно использовать во время массажа конкретные точки. Так как на голове их очень много, поэтому нужно точно знать на какие из них нужно нажимать. Вот их описание:

  • ТЯНЬ-ЖУН — Находится за ухом точнее на затылке в глубине края, который находится внизу. Чтобы правильно все сделать нужно, обхватить ладошкой руки лоб и держать, таким образом, голову. Большим пальцем правой руки против часовой стрелки натирать приблизительно 5 минут.
  • БАЙ-ХУЭЙ – к верхней части уха и от середины макушки. Нужно натирать до ощущения боли две минуты. Пациент должен лежать или сидеть.
  • ТАЙ-ЯН – от висков и до линии брови. Массируются обе точки одновременно, но обязательно против стрелки. Гладить нужно приблизительно 4 минуты. Глаза во время массажа закрывают.
  • ТЯНЬ – ЧЖУ – на задней стороне покрова волос. 4 пальцами рук нужно обхватывать нижнюю часть челюсти и переднюю часть шеи. Большим пальцем надавливают пару минут.
  • ХЭ-ГУ – большим пальцем давят на точку между костяшками указательного и большого пальцев. Действовать три минуты.

Массаж от головной боли в домашних условиях

Больной может самостоятельно сделать массаж. Для этого нужно:

  • Изначально нужно 4 минуты покров головы растереть. К виску и от затылка растирают круговыми движениями. С каждым кругом нужно усиливать движения.
  • Массировать виски вверх и вниз по спирали от одного ко второму виску. Начиная с пальцев рук, а заканчивать нужно ее костяшками.
  • Виски растирают средним и указательным пальцами.
  • В виде спирали к затылку и от виска массируют шею.
  • От середины головы к низу сверху.
  • Большими пальцами за ушами слегка прижимать.
  • Легким постукиванием пальцев, начиная с затылка и заканчивая лбом и назад.
  • Ладонями погладить голову.

Во время проведения массажа можно использовать щетки и расчески.

Массаж шеи при головной боли

Так как частой причиной боли головы является проблема с позвонком шейным, нужно проводить массаж шеи. Для этого нужно выполнять пошаговую инструкцию:

  1. Сесть на стул, со спинкой откинувшись на нее и опустить голову. Важно чтобы в этот момент было удобно, и человек мог с легкостью расслабится.
  2. Провести ладонью по затылочной части головы спускаясь к шее и заканчивать плечами.
  3. С усилием правой рукой провести с левой задней стороны шеи к груди, а левой с правой стороны шеи и тоже к груди.
  4. Заднюю часть шеи массируют к середине лопаток
  5. Начиная с лопаток и вести к плечам и заканчивать шеей. Все действия начинают из работы пальцев, а заканчивают костяшками.
  6. Постукивая пальцами нужно пробежаться по шее, плечам и груди.
  7. В конце нужно мягкими поглаживаниями пройтись от шеи и заканчивая грудью.

Как снять головную боль массажем:

  • Можно делать общий массаж головы. Для этого нужно волосяной покров массировать движениями, которые используют при мытье головы. По времени массирование должно длится 5 минут.
  • Массировать виски, этот метод помогает не только при головной боли, но и при повышенном давлении.
  • Массирование шеи помогает расслабиться
  • В любом случае важно во время массажа находится в удобной позе и расслабится.
  • Движения должны быть мягкими и плавными.
  • Желательно использовать масло, которым питают кожу и волос.
  • Расслабляющая музыка как вариант пение птиц или шум прибоя.
  • Лучшее время для массажа вечернее перед сном.
  • Желательно после сеанса выпить зеленый расслабляющий чай.

Можно снять головную боль массажем пальцев. Для этого между большим и указательным пальцем. Нужно отмерить 2 см. от кожи края. Именно там находится одна из точек.

Еще одна точка находится с наружной стороны выше запястья руки на три сантиметра. Нужно прощупывать между костями. Есть и на изгибе мизинца ноги. В месте соединения пальца и стопы.

Точки находятся как на руках, так и на ногах. Главное их найти и нажать в нужном месте.

Особенности проведения терапии

Для того чтобы унять головную боль часто используют массаж. Этот метод имеет ряд особенностей, а именно:

  • не нужно принимать лекарство или настойки;
  • в работе задействованы руки и предметы, с помощью которых можно добиться расслабления.
  • тело должно быть в расслабленном состоянии.
  • важно придерживаться всех указаний, чтобы не навредить. Так как не точное нажатие на ту или иную точку может привести к тяжелым последствиям. Перед началом массажа нужно ознакомится с противопоказаниями и убедится, что их не наблюдается у больного.

Техника работы указана в описании работы с точкой. Если все делается правильно, тогда пациент будет испытывать такие чувства:

  • легкое покалывание,
  • легкое ощущения ударом тока слабого разряда,
  • появляется гусиная кожа,
  • участок кожи немеет.

В конце появляется легкое потепление на месте, которое массируют.

Противопоказания

При работе с точками на теле нужно быть предельно аккуратными. Имеется большое разнообразие вариантов массажей, с помощью которых лечат головную боль, а именно:

  • массаж руки от головной боли,
  • массаж шеи,
  • массаж головы,
  • массаж всего тела.

Но очень часто по причине неправильного воздействия во время надавливания на тело можно навредить пациенту. Такие манипуляции могут привести к усложнению хорионического заболевания, могут повысить давление, вызвать тошноту, и даже усугубить головную боль.

Нельзя делать манипуляции, если у больного:

  • повышенная норма алкоголя в крови,
  • температура тела повышенная,
  • заражение крови,
  • туберкулез,
  • менструация или беременность,
  • заболевания мозга,
  • раковая опухоль,
  • воспаление уха,
  • на коже наблюдаются папилломы, бородавки, ранки и тому подобное.

Так же от такого вида манипуляций стоит отказаться детям до двух лет и пожилого возраста людям, а также под действием наркотиков.

Использованные источники: travomarket.ru

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Клюква от головной боли при беременности

  Головная боль слева при беременности

  Головная боль в правом полушарии при беременности

  Терпеть головную боль при беременности

Массаж головы при головной боли

Помогает ли массаж головы при головной боли? Если проводить процедуру правильно, избавиться от болевых ощущения можно в любое время, даже не принимая лекарственных препаратов. Массаж эффективен, если причина дискомфорта не серьезное поражение головного мозга, а временное нарушение функционирования организма человека из-за стрессовой ситуации, болезней позвоночника, не представляющих опасность заболеваний.

Почему болит голова?

В первую очередь следует разобраться, почему болит голова и можно ли больному использовать массаж для избавления от дискомфорта. Массаж и акупунктура (точечный массаж, акупрессура) помогут при возникновении неприятных ощущений, если причина головной боли:

  • Нервное перенапряжение, стресс, депрессивные состояния.
  • Остеохондроз и другие заболевания, при которых поражается шейный отдел позвоночника.
  • Мигрень.
  • Вегето-сосудистая дистония.
  • Кратковременный спазм сосудов.
  • Воспалительный процесс в пазухах носа.
  • Недостаток сна, переутомление.
  • Злоупотребление алкоголем, курение.
  • Метеозависимость.
  • Голод или обезвоживание.
  • Запор.

Проводить массаж от боли в голове можно дома, в транспорте, на природе. Для этого нет необходимости соблюдать особые условия.

Как облегчить головную боль с помощью массажа?

Если человека настигла боль, он может помочь себе сам, произведя самомассаж. Пациенту, заинтересованному в регулярных процедурах, можно записаться на курс массажа к специалисту. Положительные стороны процедуры:

  • Массаж действует расслабляюще, снижает напряжение мышц.
  • Верхние слои эпидермиса разогреваются, улучшается кровообращение.
  • При точечном массаже организм рефлекторно отзывается на воздействие, достигается быстрый обезболивающий эффект.
  • При регулярном проведении массажа у человека нормализуется тонус мышц, появление головных болей сокращается.

Массаж от головной боли лучше доверить опытному врачу, который учтет личные особенности пациента, течение хронических болезней, а также подберет оптимальную силу воздействия.

Массаж головы

Эффективно устраняет боль, вызванную нервным потрясением, сосудистым спазмом, общий традиционный массаж головы. Выполнить его можно самостоятельно.

  • Вначале 3-4 минуты растирается и согревается покров головы: легкими круговыми растирающими движениями пальцев от затылка к вискам. Постепенно давление на кожу увеличивается.
  • От висков снизу вверх проводятся поглаживания по спирали – от уха до уха. Сначала подушечками пальцев, затем – костяшками.
  • Кожа на висках растирается указательным и средним пальцем: движения должны быть легкими, кожа слегка сдвигается.
  • Массируется область вокруг ушей, спиралью от виска до затылка.
  • От срединного пробора производятся движения пальцами сверху вниз. Большие пальцы упираются в голову за ухом.
  • Затем также нисходящими движениями четырех пальцев производятся спиральные растирания. Контролируйте давление большими пальцами, прижимать за ухом сильно нельзя.
  • Постукивающими движениями пальцев проходимся ото лба к затылку и назад, представьте, что вы играете на фортепиано.
  • Тихонько поглаживаем себя по голове обеими ладонями.

Можно проводить массаж при головной боли с использованием специальных массажёров: деревянных расчесок, щеток, «волшебных пальчиков», «мурашки антистресс», колесикового массажёра и т.п.

Массаж шеи

Учитывая то, что часто голова болит из-за проблем с шейным отделом позвоночника, имеет смысл проводить массаж шеи, чтобы избавиться от дискомфорта. Если массаж шеи делает специалист, обычно пациенту предлагают сесть на стул «верхом» и положить голову на руки, скрещенные на столе. Когда проводится самомассаж, разместиться также нужно с полным удобством, при этом желательно сесть на стул со спинкой, откинуться на нее.

  • Начальный этап – полное расслабление. Мягкими поглаживающими движениями открытой ладони проведите по затылку, шее, плечам.
  • Нажим усиливается, правой рукой с усилием проводим слева от задней стороны шеи вниз, к груди, затем левой рукой – справа к груди.
  • Указательным, средним, безымянным пальцем, сведенным вместе, массируем растирающими движениями заднюю часть шеи – от середины к лопаткам, от лопаток по плечам к шее, от задней стороны шеи вниз.
  • Теми же пальцами производим спиральные движения от середины задней части шеи к плечам.
  • Чтобы усилить воздействие, используем костяшки пальцев.
  • Легкими постукивающими движениями «побежали» пальцами по всей поверхности шеи, плеч, с боков – к груди.
  • Мягкими растирающими движениями завершаем сеанс массажа.

Массаж шеи при головной боли может дополнить массаж головы или выполняться отдельно.

Точечный массаж: техника выполнения

Почему нажатие на определенные точки тела вызывает отклик в совершенно другом месте? Человеческий организм реагирует рефлекторно, передавая нервные импульсы в мозг. Изучив расположение активных (рефлекторных) точек, можно не только устранить головную боль, но и избавиться от появления дискомфорта на длительный период времени. При желании можно отыскать у себя рефлекторные точки. На нажатие организм реагирует определённым образом:

  • В точке нажатия появляется боль, иногда прострел отдает в другую часть тела.
  • Кожа в месте нажатия теряет чувствительность на короткий срок.
  • По телу бегут мурашки, появляется «гусиная кожа».
  • От точки нажатия разливается приятное тепло.
  • При регулярном выполнении процедуры у пациента проходит головная боль.
  • Воздействие на точки помогает расслабиться, после сеанса акупрессуры человек чувствует себя отдохнувшим.

Хотя акупрессура и выглядит с первого взгляда простой процедурой, не стоит проводить точечный массаж при головной боли самостоятельно, лучше довериться профессионалу.

Активные точки на голове

Всего на теле располагается 19 рефлекторных точек (симметрично расположенных или единичных). При воздействии на них у пациента снижаются болевые ощущения в голове. Часть из них есть на лице, под волосами:

  • В височной ямке каждого виска.
  • Область над бровью к наружному краю.
  • Рядом с внешним уголком глаза (требует аккуратного обращения, не массируется круговыми движениями, легонько надавливается).
  • Между бровями.
  • Пятая рефлекторная точка прощупывается, если провести чуть вперед от козелка ушной раковины (в ямку).
  • Активная точка, расположенная на сантиметр вниз по носу от внутреннего уголка глаза.
  • Под волосами на голове располагается седьмая точка – над верхним краем уха.

Массируя акупунктурные точки от головной боли, следует соблюдать определенные правила:

  • Ставить пальцы перпендикулярно к телу.
  • Нажимать одним, двумя пальцами. Используются указательный, средний палец, иногда большой.
  • Нажим выполняется не дольше минуты.
  • Давить потихоньку. Сила надавливания увеличивается постепенно, иногда – при повторной процедуре.
  • Если производятся вращающие движения, их нужно делать быстро.
  • При круговых движениях нельзя отрывать пальцы от тела пациента, кожа сдвигается вместе с пальцами.

Нажимая рефлекторные точки от болей в голове, будьте аккуратны. Если у пациента появились неприятные ощущения, процедуру следует прекратить.

Точки для массажа на теле и конечностях

Активные точки, давление на которые вызывает отклик в голове, располагаются также на руках, ногах и теле человека.

  • С наружной стороны кисти, в уголке между большим и указательным пальцем, на 2 сантиметра ниже края кожи.
  • На три сантиметра выше запястья снаружи, прощупывается между костями.
  • Ещё одна – в складке локтя, с наружной стороны.
  • На стопе – за два сантиметра до пальцев, между первым и вторым.
  • На подошве стопы, в углублении.
  • На мизинце, там, где сгиб пальца соединен со стопой.
  • Ровно над косточкой ноги.
  • Между четвертым пальцем стопы и мизинцем, чуть выше на сантиметр.
  • Чуть ниже ногтя большого пальца ноги.
  • На туловище – посередине грудины.
  • На животе – на 2 сантиметра ниже пупка.

Если Вас мучает головная боль, массаж лучше проводить в уютной обстановке, каждый сеанс закачивать аккуратными поглаживаниями по голове, шее, спине, рукам.

Противопоказания к массажу

Не всегда массаж приносит пользу. Воздействие на кожу и активные точки организма может привести к обострению хронических заболеваний, вызвать неожиданную реакцию в виде повышения давления, появления головокружения, тошноты. Массаж головы противопоказан даже при сильной головной боли, если:

  • У пациента высокая температура.
  • Диагностировано заболевание крови.
  • Человек болен туберкулезом.
  • Пациентка беременна или у нее менструация.
  • Мозг больного поражен инфекционным заболеванием: менингитом, энцефалитом.
  • В организме развивается острый воспалительный процесс.
  • На коже есть ранки, ссадины, трещины, бородавки, крупные родинки, папилломы.
  • У больного диагностирована злокачественная опухоль.
  • Больной недавно перенес сотрясение мозга, у него открытая травма черепа.

Не рекомендуется делать массаж детям, которым ещё не исполнилось 2 года, а также людям престарелого возраста (после 75 лет).

Не поможет массаж от головной боли, если больной находится в алкогольном или наркотическом опьянении. В этом случае рекомендуется вначале провести отрезвляющие процедуры.

Использованные источники: bolitgolova.info

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ :

  Беременность при всд головные боли

  Головная боль во сне при беременности

  Еда при беременности от головной боли

Массаж головы, массаж ушей при головной боли.

Причин возникновения головной боли множество. Одной из них являются болеутоляющие средства. Доктор Т. Стейнер из Лондона сообщает, что у людей, принимающих лекарства при головной боли три раза в неделю или больше, возникает лекарственная головная боль (ЛГБ) от неправильного применения. Такое случается у 1 из 50 человек, когда ЛГБ вызывают простые болеутоляющие средства: аспирин и анальгетики.

Когда действие лекарств заканчивается, опять возникает головная боль, которую пациент считает обычной мигренью. Он снова принимает болеутоляющее средство, повторяя весь цикл. Д-р Стейнер утверждает, что если у пациента изо дня в день появляется головная боль, то это подозрение на ЛГБ. Он также говорит, что большинство врачей с этим явлением не знакомы и поэтому прописывают своим пациентам более сильные болеутоляющие, в то время как их вообще нужно прекратить принимать.

Предлагаем вам вместо болеутоляющих лекарств попробовать другое средство от головной боли: массаж головы и ушей.

Массаж головы от головной боли:

1. Лечь в постель, положите на лоб ладони, сложенные одна на другую, и сделайте 40 движений вправо и влево.

2. Положите ладони по бокам головы таким образом, чтобы большой палец располагался рядом с ушной раковиной. Сделайте 40 движений вверх-вниз.

3. Левой ладонью проведите по шее справа от подбородка к груди, а правой рукой — слева.

4. Выполните массаж затылка ребрами ладоней обеих рук. Положите ладони ребрами на затылок, чтобы они соприкасались мизинцами. Пилящими движениями массируйте затылок сверху вниз по произвольным линиям.

5. По окончании массажа слегка потрите кожу головы пальцами.

Массаж головы дополните массажем ушей.

Массаж ушей от головной боли:

На ушах находятся точки, которые связаны с внутренними органами, поэтому при массаже ушных раковин происходит благоприятное воздействие на все органы. Кроме этого, массаж ушных раковин хорошо снимает усталость и повышает работоспособность.

1. Большим и указательным пальцами растереть сначала мочку уха, затем вверх по краю уха до ощущения приятного тепла.

2. Кончиками указательных пальцев массировать внутреннюю часть ушей вращательными движениями, как бы вкручивая палец в ухо.

3. Вперёд – назад подвигать козелок указательным пальцем — 10 раз.

4. Плотно прижмите уши к голове ладонями обеих рук и, продвигая ладони к лицу, загибайте уши вперёд, а продвигая ладони к затылку – отгибайте их. Повторите 10-20 раз.

5. Массаж висков: закройте глаза и большими пальцами легко и синхронно надавливайте с двух сторон на виски.

Массаж головы при головокружении:

Массаж делать лежа или сидя, но лучше лежа. При частом головокружении и головных болях массаж нужно делать 2-3 раза в день. Продолжительность массажа – 10 минут. Каждую линию массировать по 2 минуты.

1. Линия «лоб-виски». Положить пальцы рук на лоб, слегка надавливая, вращайте кожу лба круговыми движениями в разные стороны. Пальцы не скользят по коже, а именно вращают её по лобной кости, продвигаясь от центра лба к вискам.

2. Линия «темя — верхняя часть ушей» — так же круговыми движениями массируйте эту линию и последующие линии.

3. Линия «макушка головы — задняя часть затылка».

4. «Линия затылка».

5. Сложите пальцы в «замок» и плотно прижмите ладони к голове. Выполняйте ими различные движения: вращательные, вперед-назад, влево-вправо, чтобы не ладони, а кожа головы скользила по кости, в течение 1-3 минут.

Использованные источники: zdorovejka.ru

Похожие статьи